Холодный душ

Холодный душ по утрам не только бодрит и освежает мысли, но и оказывает положительное влияние на наше здоровье и даже помогает в достижении целей. Существуют противоречивые мнения о…

ЗОЖ. Здоровый образ жизни

Контрастный душ - польза и правила

Здравствуйте друзья! Сегодня можно встретить множество статей описывающих  контрастный душ, его  пользу и необходимость для организма. Есть множество теорий, что данная процедура не только способствует оздоровлению всего организма,…

ЗОЖ. Здоровый образ жизни

Как начать бегать

Каждый вид спорта требует определенных усилий над собой и бег далеко не исключение. Для того, что бы начать заниматься, необходимо заставить себя сделать первый шаг и продержатся адаптационный…

ЗОЖ. Здоровый образ жизни

Бодинамика

Замечено, что каждое эмоционально-выраженное состояние психики сопровождается определенной моторной реакцией мышц, позой, распределением механической нагрузки на различные ткани и органы человеческого тела. Классификация этих состояний  навела исследователей психики…

ЗОЖ. Здоровый образ жизни

Занятия спортом - польза

Систематические занятия спортом – не только средство для похудения и наращивания мышечной массы. Регулярная физическая нагрузка снижает риск появления и развития болезней сердечно-сосудистой системы, эффективна в профилактике депрессий,…

ЗОЖ. Здоровый образ жизни

Ходьба - польза

Здравствуйте друзья! Сегодня поговорим о ходьбе для здоровья и похудения, узнаем ее пользу и правила. Польза ходьбы Современные люди, живущие в городском ритме, все чаще стали обращать внимание…

ЗОЖ. Здоровый образ жизни

Иммунитет

Иммунитет человека стоит на страже здоровья. Снижение защитных сил организма влечет за собой развитие многих острых и обострение хронических заболеваний. Поддержать иммунную систему можно народными методами, которые подходят…

ЗОЖ. Здоровый образ жизни

Закаливание организма

Здравствуйте друзья! Сегодня мы разберем основные принципы и способы закаливания организма. Закаливание – систематическая тренировка процессов терморегуляции организма, основанная на процедурах, действие которых направлено на улучшение сопротивляемости организма…

ЗОЖ. Здоровый образ жизни

Правильное лечение водой

Если вы хотите избавиться от хронических недомоганий и поддержать иммунную систему, то не торопитесь принимать медицинские препараты, лучше обратитесь за помощью к проверенным домашним средствам. Оздоровить организм и…

ЗОЖ. Здоровый образ жизни

Как ускорить метаболизм

Ускорить  метаболизм — это ключ к потере веса, ведь чем быстрее работает обмен веществ, тем больше калорий вы сжигаете. И в то время как скорость метаболизма зависит от…

ЗОЖ. Здоровый образ жизни