Эффективные помидорные диеты

Здравствуйте друзья, сегодня в категории диеты очередной представитель – томатная или помидорная диета.

Помидоры – это плоды, которые обладают уникальными вкусовыми качествами. Красные, сочные овощи вкусны в любом виде.

Помидоры ценятся не только за вкусовые качества, но и за свои полезные свойства. Кроме того томаты являются низкокалорийным продуктом и успешно используются в диетологии.

По этой причине многие люди, страдающие  из-за избыточного веса, очень часто включают в свое питание этот овощ.

Томатная диета  на 3 дня

Существует трехдневная диета на томатах, благодаря которой можно избавиться от трех килограмм лишнего веса.

Во время помидорной диеты не спешите избавляться от шкурки томата, ведь она очень богата на грубые растительные волокна, которые воздействуют на кишечник, мягко очищая организм.

Примерное меню

• Завтрак: большой спелый помидор;
• Второй завтрак: два средней величины томата с ломтиком сыра;
• Обед: отварная куриная грудка. Ее нужно приготовить, не добавляя туда соль. К курице можно сделать салат с огурцами и помидорами.
• Полдник: томаты и несколько кусочков сыра;
• Ужин должен быть очень легким и состоять из такого салата, в который войдут огурцы, помидоры и нежирный творог.

Помните, что томат может удачно сочетаться не со всеми продуктами. Так, к примеру, яйца и помидоры плохо совмещаются, поэтому к такой диете лучше не прибегать.

Очищающая томатная диета на 4 дня

Многие люди пытаются всеми способами очиститься от токсинов. Сделать это достаточно просто с помощью риса и томатного сока.

Помидорной  диеты следует придерживаться на протяжении четырех дней, по результатам которой можно не только очистить свой организм от токсинов, но и скинуть 3-4 килограмма лишнего веса.

В первый день диеты  нужно употреблять вареный рис со свежим соком из помидоров.

Второй день вместе с рисом и томатным соком допускается употребление обезжиренного творога и кефира.

Что касается третьего дня, то здесь уже допускается прием нежирного мяса птицы в небольших количествах. При этом пить следует зеленый чай в больших количествах.

В рацион последнего дня диеты должен войти свежий сок из апельсинов, а также немного твердого сыра. А вот чтобы добиться впечатляющего результата и суметь закрепить его, нужно следовать еще нескольким советам:

• еду нельзя солить, а также не следует добавлять в нее сахар;
• следует постараться пить большое количество воды, но только не в последний день;
• чтобы правильно завершить диету, по истечению четырех дней постарайтесь еще некоторое время употреблять тушеные овощи и каши. Иначе потерянные килограммы вернутся.

Диета на томатном соке

Благодаря питательным веществам, входящих в состав томатного сока, он является питательным и полезным продуктом. Но есть ограничения. Томатный сок нельзя пить людям, которые страдают из-за заболеваний желчного пузыря и печени.

Если у человека нет подобных проблем, то ему можно сесть на томатную диету.

Примерное меню

• Завтрак: Один стакан томатного сока, 2 груши или 2 яблока.
• Второй завтрак: 50 гр. нежирного творога.
• Обед: 100 гр. куриной грудки или нежирной рыбы, 100 гр. отварного риса.
• Полдник: овощной салат.
• Ужин: Один стакан томатного сока, 100 гр. нежирной говядины.

Данной диеты стоит придерживаться пять дней. По истечению срока в меню необходимо постепенно вводить супы, тушеные овощи и каши. Результат вас обязательно порадует.

Будьте здоровы!