Как почистить кишечник. Простые способы

Здравствуйте друзья! Поговорим сегодня о том, как почистить кишечник и зачем вообще это нужно делать. Когда кишечник «тормозит», это самым негативным образом сказывается на состоянии всего организма.

Во-первых, он отравляется изнутри токсинами и не вышедшими частицами переработанной пищи. Во-вторых, нарушенный процесс пищеварения ведет к сбою всех обменных процессов.

Наконец, «забитый» продуктами распада кишечник зашлаковывается, что отражается на внешнем виде кожи и волос, на фигуре. А периодические возникающее ощущение тяжести в животе и распирающие его газы становятся неприятными «бонусами» к существующей проблеме.

Верный способ помочь кишечнику и своему организму — почиститься. Начать следует с диеты. Нужно пересмотреть рацион, твердой рукой выкинуть из него все жирные, жареные и малополезные продукты. К последним относятся:

• копчености;
• фастфуд;
• свинина;
• белый хлеб;
• консервы;
• сладости с кремом;
• полуфабрикаты из теста и мяса.

Очищающее меню для кишечника должно состоять из продуктов, богатых пищевыми волокнами и балластными веществами. Это практически все овощи, злаки, хлеб из цельного зерна, большинство ягод и фруктов, орехи, растительные масла.

Чтобы устранить образовавшийся в кишечнике «затор» из каловых масс и прочего мусора, следует увеличить дневную норму потребляемой жидкости. Налегать следует на простую воду, а также на овощные соки, фреши из яблок, цитрусовых, сезонных ягод. Быстро освободиться от ненужного груза и наладить пищеварение реально и без слабительных медикаментов.

Есть проверенные временем доступные способы. Попробуйте с утра перед завтраком съедать горсть грецких или миндальных орехов, а затем сразу выпивать чашку охлажденной воды. Спустя пару часов должен проявиться мягкий слабительный эффект.

Если со времени последнего опорожнения кишечника прошло несколько дней, воспользуйтесь кружкой Эсмарха. Да-да, без клизмы уже трудно обойтись.

1. Делайте литра на полтора, в кипяченую воду добавьте щепотку порошка магнезии либо 1 ст. л. натурального яблочного уксуса. Взболтайте хорошенько.
2. Прилягте на левый бок, подтянув к животу колени.
3. Наполните кишечник водой.
4. Задержите ее внутри на несколько минут, а затем освободите кишечник от застоявшихся каловых масс.

Вы сразу, после первой процедуры, ощутите необыкновенную легкость и подъем. Через пару дней сеанс можно повторить.

Кстати, магнезия для очищения хороша и в виде напитка. Пакетик порошка высыпают в стакан с водой, разбалтывают до полного растворения кристаллов и быстро выпивают, закусывая кусочком сахара или заедая ложечкой меда (уж очень горькое снадобье).

Через полчаса уже можно бежать в туалет на «зов природы». Чиститься магнезией лучше с вечера, а за несколько часов до процедуры надо отказаться от твердой и слишком жирной пищи.

Идентичным слабительным действием может похвастать популярный препарат «Сенаде». Его многие пьют курсом не только для очищения, но и для быстрого похудения. Если нет выраженных проблем с кишечником, достаточно принять пару таблеток на ночь — в утренние часы отлично сходите в туалет. При сильных запорах попить средство придется в течение нескольких дней, действуйте согласно аннотации.

Когда простые средства не решают проблему запоров, и кишечник по-прежнему ленится работать на полную мощь, не стоит откладывать визит к врачу. Возможно, в ближайшие недели решать проблемы вашего пищеварения, стула и самочувствия будете не вы сами, а гастроэнтеролог или проктолог.

В любом случае, не увлекайтесь самолечением, консультация специалиста никогда не будет бесполезной. Надеюсь, эти простые советы, как почистить кишечник будут вам полезны.

Будьте здоровы!