Напиток из имбиря для похудения

Здравствуйте друзья! Сегодня мы научимся готовить напиток из имбиря для похудения.

Не так много времени прошло, как имбирь стал продаваться у нас повсеместно. Но его пользу для организма и для снижения веса уже успели заметить многие. Жгучий корень, являясь природным противовоспалительным и дезинфицирующим средством, благотворно влияет на обмен веществ и кровообращение, ускоряя эти процессы.

Иммунитет при этом укрепляется, а различные токсины выводятся из организма быстрее. На основе такого  воздействия и используется  напиток из имбиря для похудения.

При этом рацион питания поначалу можно даже не менять. Интересной особенностью имбирного напитка является его свойство подавлять аппетит. Постепенно человек перестает переедать и даже отказывается от особо калорийных и тяжелых блюд.

Похудеть на напитке из имбиря  сразу на большое количество килограммов не удастся, но стабильное и плавное похудение по килограмму в неделю вполне возможно. Впрочем, такая скорость потери веса является наиболее предпочтительной, потому как при достаточно медленном  похудении шансы, что вес не вернется обратно, значительно увеличиваются.

Тем более что использовать  напиток из имбиря для похудения  можно сколько угодно долго и продолжать при этом избавляться от лишнего жира. Желательно подключить физические упражнения, хотя бы 15-минутную зарядку для того, чтобы поддержать тонус мышц и кожи в процессе похудения. Конечно, более интенсивные занятия спортом пойдут только на пользу и помогут худеть быстрее.

Как приготовить имбирный напиток и как его употреблять?

Лучше всего делать его на ночь в термосе, чтобы он хорошо настоялся и проявил все свои полезные свойства. В день придется выпивать два литра имбирного чая. Готовится он из расчета примерно 20 грамм (или 1 столовая ложка) свежего мелко нарезанного корня на два литра кипятка.

Если вкус покажется слишком жгучим, можно для начала заваривать чай слабее, в последующем рецепторы привыкнут к этому вкусу и можно будет увеличить концентрацию.

Чтобы сделать напиток из имбиря еще более полезным, можно добавить кружочки лимона или выжать сок из него, а в немного остывший чай разрешается положить ложечку меда. Утром за полчаса до завтрака выпивается стакан или два имбирного напитка. Вечером незадолго до сна надо выпить такое же количество, а остальное употреблять в течение дня небольшими порциями, по несколько глотков за раз.

Если не получилось выпить чай до еды, можно будет принять его через полтора часа после нее, а вот запивать им пищу не рекомендуется, это нарушит процесс пищеварения, вызвав разбавление концентрации желудочного сока.

Имбирная диета часто разочаровывает тех, кто ее начал и не видит быстрых результатов. Вес может даже какое-то время стоять на месте. Но стоит набраться терпения, процесс похудения непременно начнется, а вместе с ним и повысится общий тонус, и укрепится организм.

Особенно рекомендуется начинать худеть с имбирем осенью или зимой, это позволит легче перенести холодное время, ведь имбирь отлично разогревает организм, а также даст возможность гораздо меньше болеть за счет естественного укрепления иммунитета. Лимон и мед создадут дополнительный витаминизирующий и повышающий иммунитет эффект.

Будьте здоровы.