Правильный загар — безопасный загар. Загорелые тела выглядят привлекательно, сексуально и просто красиво. Однако многие женщины совершенно забывают о безопасности загара и уже первый день отпуска проводят под палящим солнцем.
Всем хочется обрести красивый и устойчивый загар быстро, легко, недорого и без негативных последствий для здоровья. К сожалению, необходимо помнить о том, что каждый луч солнца, это разрушения на нашей коже и канцерогенное излучение. Для того чтобы получить правильный загар и победить своего врага, нужно его знать.
Содержание статьи
УФ — излучение
Солнечные лучи состоят из нескольких составляющих. Одна из них способна вызвать покраснение кожи и ощущение жжения. Другая — работает на протяжении всего дня с одинаковой интенсивностью, проникая через облака, стекло и тонкую одежду.
Она доходит до подкожной клетчатки, повреждает коллагеновые волокна и эластин, а также влияет на структуру ДНК наших клеток. Ее действие не ощущается мгновенно, но причиненный ущерб необратим. Поэтому, даже находясь в тени, не стоит игнорировать использование защитных средств.
Даже если вы сидите под зонтом, ткань которого блокирует до 80% солнечных лучей, не стоит забывать о том, что они отражаются от воды, песка и других предметов и попадают на вас снизу. Обычная одежда, вроде футболки, не способна защитить от подобного вида излучения.
Фотостарение
На эффект фотостарения влияет несколько составляющих лучей солнечного света. Некоторые из них, проникая в кожу, способны накапливать эффект, который может проявиться только спустя некоторое время.
В результате чрезмерного воздействия солнечных лучей, кожа стареет значительно быстрее. И совсем не так, как это должно было происходить обычным, физиологическим путем. Она становится грубой и морщинистой.
Морщины, вместо одной линии, образовывают целую сеточку. Под воздействием солнца происходят изменения и в глубине кожи — образуется избыточное количество аномальных волокон эластина, меняется структура коллагена и повреждается ДНК клеток.
После подобного воздействия в результате чрезмерного пребывание на солнце без защиты, доходит до нарушения работы меланоцитов — клеток, ответственных за выработку меланина, пигмента кожи, который, в частности, делает нашу кожу темнее в процессе загара.
Темные, неправильной формы пятна, обычно появляются на лице, руках, в области декольте и других частях тела, наиболее часто подвергающихся воздействию солнца. Кроме того, УФ-лучи способствуют образованию веснушек.
Как правильно загорать?
Фототип кожи
Прежде, чем начать загорать, определите свой фототип. Без крема с правильно подобранным фильтром, не может быть и речи о разумном и правильном загаре. При светлых волосах и коже вероятность ожога очень высока. В этом случае следует использовать препараты с фильтрами 50+, а лучше вообще отказаться от загара.
От необходимости использования защитных кремов не освобождаются лица со смуглой кожей и темными волосами. Даже в случае такого фототипа загорать стоит начинать с косметикой с фильтрами 25+ и постепенно переходить к более низким.
Помните — ошибочно убеждение, что чем ниже фильтр, тем быстрее вы получите умеренный загар. Так вы быстрее заработаете себе ожоги.
Загорайте в движении и не спите на пляже
Избегайте ситуаций, когда вы можете расположиться на полотенце, закрыть глаза и через некоторое время проснуться с красной и обожженной кожей. Ни в коем случае нельзя спать на солнце. Это самый быстрый путь к ожогам и даже инсульту.
Помните, что каждый ожог значительно повышает риск развития рака кожи. Лучше всего загорать в движении, даже во время обычной ходьбы или игры в пляжный волейбол.
Защищайте глаза и голову
Пляжный набор должен состоять не только из защитной косметики, но и головного убора и солнцезащитных очков. Помните, что солнце плохо влияет на зрение. Кроме этого вы внесете посильный вклад в формирование морщин вокруг глаз.
Осторожно, косметика и лекарства
Вы принимаете лекарства от сахарного диабета или антидепрессанты? Находитесь в процессе лечения ретиноидами? А может – регулярно пьете чай из зверобоя? Некоторые лекарства, травы и компоненты косметики могут вызывать фотоаллергическую реакцию. Ее результатом могут быть волдыри и даже пятна.
Подробней о пользе и вреде загара и о том кому нельзя загорать можно почитать тут.
Будьте здоровы!
собственно, ничего принципиально нового не рассказали, и крема надо использовать и головные уборы, и пик солнечной активности лучше пережидать под крышей, не знаю вот только как убедить жену, что вредно ходить по соляриям, и что кожа стареет и т.д., и что рак это может спровоцировать, но доводы мои бесполезны…
В первый день отдыха на море я очень берегу себя от солнечных лучей, стараюсь меньше находиться на солнце, использую крем с высокой защитой. Иначе, буду красная как рак, а это и некрасиво, и больно, и опасно. Через несколько дней начинаю пользоваться средствами для загара. Прошлым летом у меня был прямо шоколадный загар. Я пользовалась средством, состоящим из смеси различных масел. А после пляжа мазала все тело кокосовым маслом.