Апельсины. Польза и противопоказания

Здравствуйте друзья! Поговорим о пользе апельсинов. Сегодня уделяется огромное внимание пропаганде здорового образа жизни. Это заставляет людей все больше изучать полезные свойства продуктов, употребляемых в пищу. Излюбленными фруктами, представленными на нашем рынке круглый год, являются цитрусовые, в частности апельсины.

Много говорится об их положительном воздействии на организм человека, но мало кто раскрывает их противопоказания.

Противопоказания апельсинов

А они у апельсина, как и у любого другого продукта, конечно есть. Плоды этого великолепного фрукта рекомендуется употреблять через полчаса после основного приема пищи. То же относится и к апельсиновому соку. Выполнение этого простого правила избавит вас от проблем с желудком.

Противопоказаниями для употребления в пищу цитрусовых являются язва желудка и 12-перстной кишки, заболевания кишечника в период обострения. Соблюдайте осторожность при включении апельсинов в рацион питания детей, страдающих диатезом. Неосторожность может привести к появлению мучительного зуда, высыпаний.

Избегайте апельсинов при герпесе, панкреатите. Людям, склонным к мигрени, нужно помнить, что этот фрукт способен спровоцировать приступ, а при высоком давлении его можно есть в ограниченном количестве только в дневные часы.

Польза апельсинов

АпельсиныЕсли все вышеперечисленные заболевания не имеют к вам ни малейшего отношения, то съеденный апельсин способен не только доставить удовольствие, но и помочь организму справиться с лишним жиром. Он поддержит при профилактике авитаминоза и атеросклероза, станет помощником в борьбе с подагрой и заболеваниями печени.

Об антиоксидантах, содержащихся в апельсинах, нужно знать главное: больше всего их под кожурой в белой пленке, которую мы обычно счищаем и выкидываем. Ее обязательно нужно съедать!

К сильным сторонам относится также способность апельсина (а точнее инозита, содержащегося в плодах) регулировать обменные жировые процессы, влиять на снижение уровня холестерина в крови, уменьшать спазмы сосудов, нормализовать работу кишечника, выводить шлаки из организма. Ешьте апельсины и будьте здоровы!

Если вам известны ещё полезные свойства  апельсина, оставляйте свои комментарии.

Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЗОЖ.Здоровый образ жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.