Здравствуйте друзья! Поговорим о пользе апельсинов. Сегодня уделяется огромное внимание пропаганде здорового образа жизни. Это заставляет людей все больше изучать полезные свойства продуктов, употребляемых в пищу. Излюбленными фруктами, представленными на нашем рынке круглый год, являются цитрусовые, в частности апельсины.
Много говорится об их положительном воздействии на организм человека, но мало кто раскрывает их противопоказания.
Противопоказания апельсинов
А они у апельсина, как и у любого другого продукта, конечно есть. Плоды этого великолепного фрукта рекомендуется употреблять через полчаса после основного приема пищи. То же относится и к апельсиновому соку. Выполнение этого простого правила избавит вас от проблем с желудком.
Противопоказаниями для употребления в пищу цитрусовых являются язва желудка и 12-перстной кишки, заболевания кишечника в период обострения. Соблюдайте осторожность при включении апельсинов в рацион питания детей, страдающих диатезом. Неосторожность может привести к появлению мучительного зуда, высыпаний.
Избегайте апельсинов при герпесе, панкреатите. Людям, склонным к мигрени, нужно помнить, что этот фрукт способен спровоцировать приступ, а при высоком давлении его можно есть в ограниченном количестве только в дневные часы.
Польза апельсинов
Если все вышеперечисленные заболевания не имеют к вам ни малейшего отношения, то съеденный апельсин способен не только доставить удовольствие, но и помочь организму справиться с лишним жиром. Он поддержит при профилактике авитаминоза и атеросклероза, станет помощником в борьбе с подагрой и заболеваниями печени.
Об антиоксидантах, содержащихся в апельсинах, нужно знать главное: больше всего их под кожурой в белой пленке, которую мы обычно счищаем и выкидываем. Ее обязательно нужно съедать!
К сильным сторонам относится также способность апельсина (а точнее инозита, содержащегося в плодах) регулировать обменные жировые процессы, влиять на снижение уровня холестерина в крови, уменьшать спазмы сосудов, нормализовать работу кишечника, выводить шлаки из организма. Ешьте апельсины и будьте здоровы!
Если вам известны ещё полезные свойства апельсина, оставляйте свои комментарии.
Будьте здоровы!