Фруктовые коктейли для похудения. 5 рецептов

Фруктовые коктейли для похудения

Здравствуйте друзья! Для тех, кто решил уверенно сражаться с лишним весом, фруктовые коктейли для похудения могут стать хорошим подспорьем. Их можно смело включать в любую малокалорийную диету, употреблять в течение дня в качестве витаминного или очищающего дополнения к основным блюдам.

Меню за счет ягодно-фруктовых напитков будет разнообразным, ярким, не таким безвкусным, если сидеть только на одном пресном твороге или диетическом супе. В общем, вооружайтесь списком замечательных рецептов — и худейте на здоровье!

1. Один из легких путей к быстрому похудению — здоровая, нормально работающая печень. Выполняя около 400 различных функций, этот орган еще и активно участвует в обмене веществ, помогает организму освобождаться от вредного холестерина, ядовитых соединений, токсинов. Начните свое похудение с очищения печени. Поможет рецепт коктейля № 1 — на основе клюквы.

Понадобится:

  • минеральная вода (2 чашки);
  • семена льна (1 ч. л.);
  • клюква (4 ст. л.).

Все ингредиенты смиксуйте, дайте напитку настояться. Пейте через полчаса после еды несколько раз в сутки. Благодаря витаминам и клетчатке, которыми богат такой коктейль, вы не только оздоровите печень и начнете быстро худеть, но и укрепите иммунитет, защитите себя от сезонных простуд и многих серьезных недугов.

2. Рецепт следующий, многим известный и доступный. Теплый напиток из натурального меда и лимонного сока. Только в нашем варианте в него следует добавлять еще и измельченную палочку корицы (или щепотку молотой).

Схема приема — по стакану с утра натощак. Напиток отлично стимулирует желудок и кишечник на работу, помогает «пробудить» и ускорить замедленный обмен веществ, особенно тот процесс, который отвечает за расщепление жировой ткани. На стандартную чашку кипяченой воды берите 4 столовых ложки  лимонного сока, 2 чайных ложки  меда и корицу по вкусу.

Гранатовый сок для коктейля3. Вкусная и витаминная основа  фруктового коктейля для похудения — натуральный гранатовый сок. Лучше отжимать самостоятельно из спелых плодов. Рубиновую жидкость (полстакана), следует разбавлять любым другим соком, можно с мякотью.

Полезное сочетание — с абрикосовым или персиковым, морковным, сельдереевым. Напиток придает сил, повышает иммунитет, улучшает формулу крови и ее ход по сосудам, заглушает чувство голода (что важно, если вами соблюдается жесткая диета), положительно влияет на обмен веществ.

4. Попробуйте похудение на экзотических и тропических фруктах. Вот рецепт:

  • сок манго и сок грейпфрута (по 100 мл) соедините в блендере;
  • добавьте 2 очищенных киви и мякоть любого цитрусового (хорошо брать лимон и грейпфруты);
  • добавьте пару ломтиков очищенного ананаса.

Все смиксуйте, немного мяты — и можно наслаждаться вкуснейшим напитком, который обладает замечательными жиросжигающими и тонизирующими свойствами.

5. Сок лекарственного алоэ, который можно отжать самостоятельно или купить готовый в аптеке, на пробу оказывается вполне пригодным для приготовления похудательного напитка. Сок растения хорошо сочетать с пюре из самых разных ягод: клубникой, земляникой, черной смородиной, вишней, малиной и даже крыжовником.

Такой коктейль для похудения принимают в паузах между трапезами, в охлажденном виде. На 200 граммов ягодного пюре 2 столовых  ложки сока из алоэ. Развести напиток можно не газированной минеральной водой.

Будьте здоровы!

Для тех, кто решил уверенно сражаться с лишним весом, фруктовые коктейли для похудения могут стать хорошим подспорьем.
Оцените статью
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 5 из 5)



Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями, нажмите на кнопочки, буду признателен!
Это может быть Вам интересно
Статьи по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 Для диалога необходимо принять Политику конфиденциальности *