Криотерапия — полезный стресс

Со стародавних времён метод лечения кратковременным воздействием холода считался одним из самых действенных способов улучшения общего состояния организма. А в наши годы всё более популярным становится современный аналог ледяной купели. Он называется — общая криотерапия.

Что такое криотерапия?

Метод заключается в том, что в специальной криокамере тело подвергается воздействию газа, охлаждённого до сверхнизкой температуры. Сама процедура занимает по времени от 30 секунд до 3 минут. При этом ноги, руки и органы дыхания должны быть защищены – процедуру надо принимать в носочках и рукавичках, также одеть ватно-марлевую повязку.

Что происходит в криокамере?

Под воздействием холода организм испытывает кратковременный стресс. Мелкие артерии сначала сужаются, а затем активно расширяются. Процедура безопасна, жидкий азот не вызывает ожогов и не провоцирует простудных заболеваний. После процедуры полученный заряд бодрости ощущается до 3 часов. Один из основных эффектов криотерапии — в его тонизирующем и антидепрессивном воздействии.

Уникальность метода состоит в том, что он включает механизм саморегуляции организма, начинающего активно выявлять и устранять все «неполадки».

На что влияет?

Криотерапия мгновенно стимулирует все защитные силы, улучшает питание тканей кожи и внутренних органов. Кратковременный стресс стимулирует работу сердечно-сосудистой системы, облегчает венозный отток. Улучшается гормональный фон, укрепляется иммунитет.

Процедура активно применяется в лечении опорно-двигательной системы. Она снимает воспалительные процессы, позитивно воздействует на тонус мышц, восстанавливает двигательную активность суставов.

Общая криотерапия повышает эффективность лечения традиционными методами.

Косметические эффекты

Данный способ  приносит как оздоровительный, так и косметический эффект. Это общее омоложение тканей и устранение целлюлита, а также улучшение процесса обмена веществ, что приводит в конечном итоге к снижению веса. В косметологии криотерапия основана чаще всего на использовании жидкого азота, который сам по себе оказывает благоприятное воздействие на ткани. Для общей процедуры используется криосауна или криокабина, куда во время процедуры подаётся сухая смесь азота и воздуха.

Основными противопоказаниями к общей криотерапии являются:

• индивидуальная непереносимость холода;
• беременность или кормление грудью;
• острые инфекционные, вирусные, грибковые заболевания;
• инфаркт миокарда, мозговой инсульт;
• сахарный диабет;
• гипертония высокой степени;
• сердечно-сосудистая недостаточность;
• туберкулёз.

Рекомендации

Криотерапию можно применять в целях профилактики и общего оздоровления организма. Максимальный эффект дают, как правило, 10 -15 процедур, в зависимости от собственных ощущений. Рекомендуется приём пищи не позже, чем за  час и не ранее, чем через 1 час после процедуры. Для коррекции веса после криопроцедур будут эффективны приём кислородных коктейлей, бассейн или сауна, массаж. Криосауну рекомендуется посещать до спортивной тренировки.