Лечение депрессии травами

Здравствуйте друзья! Все мы время от времени испытываем подавленное настроение. Натуральные травяные препараты лучше всего подходят в избавлении от такого состояния, вызванного потерей близких людей или другими сложными обстоятельствами жизни. Сегодня поговорим о лечении депрессии травами.

Предупреждение

Необходимо понимать, что серьёзность депрессии может быть разной. В сложных случаях травы не принесут никакой пользы, поскольку необходимо медикаментозное лечение. Но многим людям могут помочь и натуральные средства, грозящие меньшими побочными эффектами. Лёгкие случаи можно относительно безопасно лечить травами, эфирными маслами, травяными чаями и йогой.

Суицидальную форму ни в коем случае нельзя пытаться вылечить травами и другими натуральными методами. Это заболевание требует медикаментозного лечения под наблюдением врача. В случае маниакальной формы и депрессии, сопровождающейся галлюцинациями, тоже необходимо вмешательство врача.

Травы от депрессии

Дамиана

Из листьев и стеблей растения дамиана или же тёрнера раскидистая чаще всего готовят травяной чай. Для облегчения депрессии рекомендуется три чашки этого чая в день. Дамиану можно принимать и в форме настойки – по 2-3 мл трижды в день. В виде капсул дамиана принимается по 600 мг трижды в день.

Зверобой

Зверобой – самое распространённое травяное средство для лечения депрессии. В Германии, например, он одобрен официальной медициной и регулярно предписывается врачами для избавления от этого заболевания. Обычно зверобой принимают в форме чая, капсул или настойки.

Для максимального эффекта принимать растение следует не менее двух раз в день. С его помощью можно излечить лёгкие и средней тяжести случаи, но на это может уйти до 6 недель.

Лаванда

Самый распространённый метод применения лаванды для лечения – в форме эфирного масла. Вдыхание аромата этого продукта сразу же поднимет настроение. Лавандовое масло добавляют в попурри или в самодельные освежители воздуха, чтобы каждый день радоваться жизни. Еще из цветков этого растения готовят чай и травяную настойку.

Валериана

К растениям, помогающим в лечение этого заболевания, относится и валериана. Но если собираетесь воспользоваться полезными свойствами валерианы, вы должны знать, что она ещё и является лёгким снотворным.

Поэтому валериану используют для улучшения сна. Если депрессия стала причиной хронической усталости и сонливости, лучше подобрать другое травяное средство.

Бергамот

Как и лаванду, бергамот от депрессии часто принимают в форме эфирного масла. Добавьте в диффузор бергамотовое масло и включите его, когда ощущаете стресс, раздражение или симптомы особенно сильны.

Фолиевая кислота

Увеличение потребления фолиевой кислоты тоже поможет. Фолиевая кислота содержится в зелёных листовых овощах. Можно её принимать и в форме пищевых добавок.

Корень кава-кава

Кава-кава или перец опьяняющий – натуральное средство для избавления от депрессии. С его помощью можно лечить и тревожность. Для приготовления целебных напитков, чаще чая, используется корень растения.

Ароматерапия

Это популярный метод лечения депрессии, заключающийся во вдыхании паров эфирных масел растений. Кроме уже упоминавшихся лаванды и бергамота, помогают базилик, ромашка и корица. Ароматерапевтическими свойствами обладают только натуральные эфирные масла, не синтетические.

Медитация и йога

В лёгких случаях избавиться от этого состояния поможет медитация. Она также способствует успокоению и очищению разума у людей, страдающих синдромом дефицита внимания. Занятия йогой полезны не только для тела, но и для души. Есть много упражнений, способствующих повышению настроения при депрессии без лекарств и даже без помощи трав.

Примечание

Недавние исследования показали, что гинко билоба эффективно лечит депрессию у людей старше 50 лет.

Будьте здоровы!