Депрессия – угнетенное состояние души человека, упадок физических сил, потеря такой эмоции, как радость, вялость и нежелание ничего делать. Сегодняшний мир живет в вечной суете, люди все время заняты работой или проблемами личного характера, поэтому нервозность и стресс являются нашими «вечными спутниками». В наше время даже дети знакомы на личном опыте с депрессией.
К несчастью, люди мало проинформированы об этой проблеме, ее причине и последствиях. Именно из-за этого они не обращаются за специализированной помощью к врачам, нанося тем самым огромный ущерб своему организму.
Содержание статьи
Симптомы, присущие депрессии
Симптомы депрессивного расстройства имеют несколько видов проявления: мыслительные, эмоциональные, физиологические и поведенческие. Самые первые признаки, которые замечает человек, носят эмоциональное проявление:
- ощущение угнетенности, тоски, отчаяния;
- снижение самооценки и усиливается самобичевание;
- появляется чувство вины;
- обостряется раздражительность;
- появляется равнодушие к тому, что раньше приносило удовольствие.
Соматические, они же физиологические, проявления:
- изменение аппетита, причем он может или абсолютно исчезнуть, или наоборот, наступит булимия;
- снижение потребности в сексе;
- расстройство сна (бессонница);
- падение энергии, снижение трудоспособности, вялое состояние;
- жалобы в области желудка или сердца.
Мыслительные симптомы:
- мысли приобретают негативный характер;
- пессимистичный настрой становиться «частым» гостем, безрадужное будущее и отсутствие перспектив в жизни не дают покоя;
- часто появляются мысли о самоубийстве;
- тяжело принимать решения.
Нельзя не отметить и изменения в поведении больного:
- потеря концентрации внимания;
- утрата интереса к окружающим (друзьям, близким, посторонним людям);
- возникает потребность в алкоголе и наркотических веществах.
Если хотя бы часть этих симптомов не проходит в течение 1-2 недель и, присутствует большую часть дня ежедневно, то смело можно ставить диагноз «депрессия», которую в срочном порядке нужно лечить.
Лечение депрессии
В случае с депрессивным расстройством время играет огромную роль. Если диагноз и лечение поставлены и подобраны правильно, то шансы на быстрое выздоровление возрастают в разы, а об осложнениях можно даже не думать. Существует несколько способов лечения.
- Самоисцеление. Вы сами может сделать многое для своего выздоровления. Постараться мыслить положительно, хотя порой это очень трудно, желательно, чтобы близкие люди оказывали поддержку, помогли «взять себя в руки».
- Лечение медикаментами назначает только лечащий врач. Правильно подобранные антидепрессанты позволяют в большинстве случаев избавиться от признаков депрессии навсегда. Преимущество современных антидепрессантов в том, что у больного не появляется привыкания к препарату, также уменьшено количество побочных действий.
- К медикаментозному лечению желательно добавить психотерапию. Такая терапия в будущем поможет больному лучше управлять своим эмоциональным состоянием. В современном мире психотерапия является эффективным методом в борьбе с депрессией. Психотерапевт всегда выслушает, поможет профессиональным советом, научит, как совладать с собой и своими мыслями.
- Народная медицина. Помогает расслабиться и ненадолго забыть о проблемах. Рекомендуются расслабляющие ванны из мяты, мелиссы, а также употребление свежевыжатого морковного сока. Очень помогает запах мирта. Как лечить депрессию травами смотрите тут.
Профилактика депрессивного расстройства
Чтобы депрессия не вернулась, не стоит забывать о профилактике. Стоит научиться расслабляться и отдыхать, обзавестись умением быстро переключаться с одной проблемы на другую.
Обязательно стоит заняться своим питанием. Оно должно быть сбалансированным и быть богатым витаминами.
Не стоит отказывать себе и в гормоне счастья – эндорфине, который содержится в сладостях и усиленно вырабатывается во время занятия любовью.
Обязательно выделяйте время для занятия хобби и спортом. И наконец, просто, научитесь радоваться каждому моменту жизни, и тогда депрессия будет обходить вас стороной.
Ну, а если вам интересны антидепрессанты из натуральных источников, то смотрите здесь.
Будьте здоровы!