Депрессия. Симптомы, лечение, профилактика

Депрессия

Депрессия – угнетенное состояние души человека, упадок физических сил, потеря такой эмоции, как радость, вялость и нежелание ничего делать. Сегодняшний мир живет в вечной суете, люди все время заняты работой или проблемами личного характера, поэтому нервозность и стресс являются нашими «вечными спутниками». В наше время даже дети знакомы на личном опыте с депрессией.

К несчастью,  люди мало проинформированы об этой проблеме, ее причине и последствиях. Именно из-за этого они не обращаются за специализированной помощью к врачам, нанося тем самым огромный ущерб своему организму.

Симптомы, присущие депрессии

Симптомы депрессивного расстройства имеют несколько видов проявления: мыслительные, эмоциональные, физиологические и поведенческие. Самые первые признаки, которые замечает человек, носят эмоциональное проявление:

  • ощущение угнетенности, тоски, отчаяния;
  • снижение самооценки и усиливается самобичевание;
  • появляется чувство вины;
  • обостряется раздражительность;
  • появляется равнодушие к тому, что раньше приносило удовольствие.

Соматические, они же физиологические, проявления:

  • изменение аппетита, причем он может или абсолютно исчезнуть, или наоборот, наступит булимия;
  • снижение потребности в сексе;
  •  расстройство сна (бессонница);
  • падение энергии, снижение трудоспособности, вялое состояние;
  • жалобы в области желудка или сердца.

Мыслительные симптомы:

  • мысли приобретают негативный характер;
  • пессимистичный настрой становиться «частым» гостем, безрадужное будущее и отсутствие перспектив в жизни не дают покоя;
  • часто появляются мысли о самоубийстве;
  • тяжело принимать решения.

Нельзя не отметить и изменения в поведении больного:

  • потеря концентрации внимания;
  • утрата интереса к окружающим (друзьям, близким, посторонним людям);
  •  возникает потребность в алкоголе и  наркотических веществах.

Если хотя бы часть этих симптомов не проходит в течение  1-2 недель и, присутствует большую часть дня ежедневно, то смело можно ставить диагноз «депрессия», которую в срочном порядке нужно лечить.

Лечение депрессии

Морковный сок от депрессииВ случае с депрессивным расстройством время играет огромную роль. Если диагноз и лечение поставлены и подобраны правильно, то шансы на быстрое выздоровление возрастают в разы, а об осложнениях можно даже не думать. Существует несколько способов лечения.

  1. Самоисцеление. Вы сами может сделать многое для своего  выздоровления. Постараться мыслить положительно, хотя порой это очень трудно, желательно, чтобы близкие люди оказывали поддержку, помогли «взять себя в руки».
  2. Лечение медикаментами назначает только лечащий врач. Правильно подобранные антидепрессанты позволяют в большинстве случаев избавиться от признаков депрессии навсегда. Преимущество современных антидепрессантов  в том, что у больного не появляется привыкания к препарату, также уменьшено количество побочных действий.
  3. К медикаментозному лечению желательно добавить психотерапию. Такая терапия в будущем поможет больному лучше управлять своим эмоциональным состоянием. В современном мире психотерапия является эффективным методом в борьбе с депрессией. Психотерапевт всегда выслушает, поможет профессиональным советом, научит, как совладать с собой и своими мыслями.
  4. Народная медицина. Помогает расслабиться и ненадолго забыть о проблемах. Рекомендуются расслабляющие ванны из мяты, мелиссы, а также употребление свежевыжатого морковного сока. Очень помогает запах мирта.  Как лечить депрессию травами смотрите тут.

Профилактика депрессивного расстройства

Чтобы депрессия не вернулась, не стоит забывать о профилактике. Стоит научиться расслабляться и отдыхать, обзавестись умением быстро переключаться с одной проблемы на другую.

Обязательно стоит заняться своим питанием. Оно должно быть сбалансированным и быть богатым витаминами.

Не стоит отказывать себе и в гормоне счастья – эндорфине, который содержится в сладостях и усиленно вырабатывается во время занятия любовью.

Обязательно выделяйте время для занятия  хобби и спортом. И наконец, просто, научитесь радоваться каждому моменту жизни, и тогда депрессия будет обходить вас стороной.

Ну, а если вам интересны антидепрессанты из натуральных источников, то смотрите здесь.

Будьте здоровы!

Депрессия – угнетенное состояние души человека, упадок физических сил, потеря такой эмоции, как радость, вялость и нежелание ничего делать.
Оцените статью
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)



Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями, нажмите на кнопочки, буду признателен!
Это может быть Вам интересно

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 Для диалога необходимо принять Политику конфиденциальности *