Массаж лица для подтяжки лица в домашних условиях

Массаж лица для подтяжки кожи, который можно проводить в домашних условиях, очень приятная, полезная и расслабляющая процедура. Если делать его регулярно, то ваша кожа долго будет оставаться упругой, молодой и красивой. При появлении морщинок женщины обычно скупают разглаживающие и омолаживающие кремы или посещают салоны красоты. Отличной вспомогательной процедурой является массаж лица, который делают как в салоне, так и в дома.

Какую пользу приносит

Подтягивающий массаж лица пользуется большой популярностью с давних времен: он помогал сохранить красоту и молодость кожи древнеегипетским женщинам. Эту процедуру предлагают практически в каждом салоне красоты. Но ее можно провести и самостоятельно, для этого нужно лишь 10 – 20 минут свободного времени. Массаж лица поможет:

• продлить молодость вашей кожи, делая ее более упругой и подтянутой;
• разгладить мелкие морщинки и частично предотвратить появление новых морщин.
• укрепить мышечную ткань лица, в результате кожа перестает обвисать.
• уменьшить в размерах второй подбородок.
• равномерно распределить по всей поверхности лица застои жидкости в тканях, способствуя устранению отечности.
• нормализовать состояние капилляров, в результате исчезает гиперпигментация и угревая сыпь.
• убрать темные круги и припухлости под глазами.

Как видим, эта простая процедура имеет массу полезных действий для кожи лица. Кроме того, она поможет расслабиться после долгого и напряженного дня.

Техника массажа лица

Многие считают, что эта процедура рекомендована лишь женщинам в возрасте, но это не так. Массаж поможет не только разгладить уже имеющиеся морщины и привести в порядок увядающую кожу, но и предотвратит ее интенсивное старение. Кроме того, он помогает расслабиться и получить удовольствие.

Техника проведения массажа:

1. Чтобы расслабить и прогреть мышцы лица, сделайте паровую ванночку с добавлением трав.
2. Волосы спрячьте под косынку или полиэтиленовую шапочку, чтобы они не попадали под пальцы во время массажа, а затем помойте руки.
3. Чтобы пальцы беспрепятственно скользили по поверхности кожи, воспользуйтесь кремом.
4. Ваши движения не должны быть слишком интенсивными, двигайтесь плавно, нежно и аккуратно. Нажим должен быть легким. Переходя к массированию кожи в области глаз, будьте предельно аккуратны, т.к. в этом месте она очень тонкая и нежная.
5. Массируйте подушечками трех средних пальцев руки, двигаясь круговыми движениями с небольшим радиусом.
6. Проводить массаж необходимо строго по массажным линиям (они описаны чуть ниже), иначе можно травмировать лимфу, что приведет к появлению еще большего количество морщин и ухудшению состояния кожи. Уделите каждой линии 1-2 минуты, затем переходите к следующей.
7. После того, как обойдете все массажные линии, промокните остатки крема салфеткой или ватным диском и отдохните хотя бы 10 минут.
8. Лучше всего этот массаж делать курсами: ежедневно в течение 7-ми дней, после чего сделать перерыв на 2 недели.

Чтобы не навредить коже, массаж должен проводиться правильно. Изначально разогрейте кожу легкими поглаживающими движениями в течение минуты (важно, чтобы нажим был минимальным), затем двигайтесь по следующим массажным линиям (применяйте технологию, которая описана выше):

• Подбородок. Массаж начинается с нижней части лица, а именно с подбородка. Легкими движениями пройдитесь от нижней центральной части подбородка к мочкам ушей. Затем поднимитесь чуть выше и двигайтесь от точки, которая расположена под нижней губой.
• Щеки. Поднимаемся выше и двигаемся от крыльев носа к вискам. Массажируйте эту линию в течение двух минут. Затем опуститесь ниже и двигайтесь от уголков губ к центральной части ушей.
• Скулы. Двигайтесь от центральной части носа к вискам, обходя скулы с обеих сторон лица.
• Глаза. Область вокруг глаз массируйте следующим образом: нижние веки массируются от внешнего уголка к внутреннему, верхние – от внутреннего к внешнему. Будьте внимательны, движения должны быть мягкими и плавными, а нажим умеренным, т.к. в ином случае вы можете травмировать тонкую кожу. Есть одна хитрость, которая поможет быстрее разгладить морщины: массируйте область вокруг глаз льдом, это способствует повышению упругости кожи.
• Лоб. Массаж лба начинайте с точки между бровей и двигаться вертикально вверх, прямо к линии роста волос. Далее постепенно смещаемся влево и вправо, отступая примерно на один сантиметр. На массаж лба должно быть затрачено примерно 3 минуты.
• Нос. Эту часть лица обходить следует от точки между бровей вдоль по переносице, постоянно спускаясь вниз до ноздрей.
• Шея. Заканчивается массаж в области шеи, двигайтесь следующим образом: в передней части от тела к подбородку, в задней – от волос к позвоночнику.
• Вибрация. В завершение процедуры необходимо сделать легкую вибрацию всей массажируемой поверхности ладонью или кончиками пальцев в течение минуты. Это упражнение успокоит кожу.

Как видим, эта процедура не очень сложная, уже через 2-3 массажа она не будет вызывать у вас каких-либо затруднений. Если что-то не понятно, для наглядности смотрите видео, ниже.

Противопоказания

Как и любая другая процедура, массаж лица имеет свои противопоказания, при наличии которых нужно от него отказаться:

• воспалительные процессы (повышенная угревая сыпь или множественные прыщи);
• ранки, язвы или порезы;
• гнойники или бородавки;
• герпес;
• родинки крупных размеров (если вы все-таки решили делать массаж, обходите их стороной);
• повышенная температура тела;
• гипотония или гипертония.

Изначально необходимо заживить ранки и порезы, вылечить герпес или инфекционные заболевания, после чего уже переходить к массажу.

Что такое фейсбилдинг для лица, чем полезен и как его проводить смотрите тут.

Будьте здоровы!