Отеки – как избавиться. Советы народной медицины

Каждому из нас, а особенно — женщинам, знакомо такое весьма неприятное явление как отеки. В идеале, у совершенно здорового человека их быть не должно, сколько бы жидкости мы не потребляли в течение дня. Поэтому при возникновении постоянных отеков ног или лица следует поискать причину в собственном организме.

Это могут быть нарушения деятельности почек, печени, сердца, сосудистые заболевания или недуги эндокринной системы. Причину, конечно же, должен определить квалифицированный врач, а пока несколько советов о том, как предотвратить отеки в жаркую пору:

1. Ограничьте количество поваренной соли, которая задерживает жидкость в организме.
2. Употребляйте как можно больше зелени, овощей и фруктов, обладающих мочегонными свойствами – петрушка, сельдерей, лук, спаржа, чеснок, тыква, арбуз, черная смородина, земляника, виноград. Полезными будут и молочные продукты, особенно простокваша, творог и кефир.
3. Вместо утреннего чая приготовьте себе отвары или настои из определенных лекарственных трав. Они не только могут вывести лишнюю жидкость, но и помочь в лечении основного заболевания. Например:

Натуральный клюквенный сок или фреш из тыквы. Употребляйте по одному стакану в сутки.

Рецепты от отеков

Отвар петрушки на молоке

800 грамм петрушки залейте свежим молоком, поставьте в духовку томиться. Вытапливайте молоко до тех пор, пока от него не останется половина. Процедите и пейте по две столовые ложки каждый час. Лекарство необходимо выпить за один день.

Настой из семян и корней петрушки

Возьмите 4 чайных ложки сухих или свежих корней либо как вариант растертых семян петрушки, залейте половиной стакана кипятка, настаивайте 5-8 часов. Принимайте три раза в день за тридцать минут до еды по одной столовой ложке. Такой настой очень хорош при отеках, вызванных нарушением сердечной деятельности.

Настой из корней крапивы

Одну чайную ложку сухих корней крапивы залейте стаканом горячей воды, дайте настояться и пейте по 2 столовой ложки в день, но не за один раз.

Отвар из листьев черной смородины

Отвар поможет вашему организму избавиться от лишней мочевой кислоты. Заварите свежие или сухие листья в произвольной пропорции как обычный чай и пейте в течение дня.

Важно: проконтролируйте, чтобы рецепты народной медицины не шли в разрез с врачебными рекомендациями по лечению основного заболевания.

Отек не всегда свидетельствует о патологии, ведь он может возникать также  и у абсолютно здоровых людей, например, отек ног у женщин, носящих высокий каблук, отек лица после вечернего или ночного употребления жидкости или употребления в пищу соленых продуктов. В таком случае можно воспользоваться следующими проверенными рецептами.

От отека лица

Наложите на область отека маску из сырого измельченного картофеля (на 20-30 минут), а затем смойте маску отваром из ромашки.

От отека век

Приложите к векам заваренные чайные пакетики, подержите 20 минут.

Весьма эффективна будет маска из свежей петрушки: мелко нарежьте пучок петрушки до состояния кашицы, смешайте с одной столовой ложкой йогурта или сметаны, нанесите на веки и оставьте на 10-15 минут.

От припухлости глаз может помочь компресс из ромашки: поместите в центр хлопчатобумажного платочка горсть сухих соцветий ромашки, заверните мешочком и опустите в кипяток на 10 минут. Чуть остывший мешочек поочередно прикладывайте к глазам.

От отека ног

Помогите уставшим ногам протиранием кусочком льда или специальной охлаждающей ванночкой с морской или поваренной солью (2 ст.л. на 1 литр воды).

Кашица из одной головки чеснока, запаренная стаканом кипятка, может также помочь снять отек ног – просто натрите получившейся смесью отечные места, а через 20 минут смойте ее водой.

Для предотвращения тяжести в ногах и отеков можно периодически выполнять комплекс следующих несложных упражнений:

• постойте несколько секунд на носочках;
• стоя на ногах, перемещайте вес своего тела с носков на пятки, с внутренней стороны стоп на внешнюю, а затем наоборот;
• сделайте на цыпочках 8-10 легких прыжков;
• сидя на стуле, поднимайте ноги, делайте ступнями круговые движения;
• согните вниз пальцы ног, а затем резко разгибайте их вверх.

Будьте здоровы!