Масло черного тмина для похудения: как применять?

Здравствуйте друзья! Масло черного тмина успешно применяется от различных проблем, в том числе и для похудения. Сегодня этот продукт, также как и оливковое, льняное и многие другие растительные масла, занимает определенную нишу на поприще красоты и здоровья.

Продукт богат фитоэстрогенами, поэтому будет особенно полезен людям, чья полнота вызвана гормональными нарушениями. В масле много микроэлементов и полезных витаминов, таких как провитамин А, антиоксиданты С и Е, витамины группы В.

Есть фосфор, цинк, железо, медь, олеиновая и линолевая кислоты. Все это, в комплексе, благотворно влияет на организм, поддерживает нормальное течение обменных процессов, что неизменно отражается как на общем самочувствии человека, так и на его фигуре.

 Как применять?

Регулярное употребление масла, получаемого из черного тмина, ощутимо понижает уровень сахара в крови, способствует уничтожению «плохого» холестерина. Как же правильно использовать дар природы, чтобы заметно похудеть, да еще в короткие сроки?

Первое, что можно предпринять — это принимать его внутрь. Схема такова:

• Пробудившись утром, следует сразу выпить масло (1 ч. л.) вместе с 200 мл воды и так поступать в течение 7 дней.
• В последующую семидневку суточную дозировку можно увеличить, выпивать ложку (чайную) до завтрака и еще одну порцию во второй половине дня, незадолго до ужина.
• Начиная с третьей недели продукт уже надо принимать в количестве двух чайных ложек (плюс запивать 400 мл воды), но только с утра, примерно за 20 минут до еды.
• Последняя неделя месячного курса — это повторение схемы первых 7 дней.

После проведения такого курса теряют обычно до пяти-семи килограммов. Но это при условии коррекции ежедневного питания, из меню следует исключить жиры и сократить потребление простых углеводов (это сахар, сдоба, кондитерские изделия).

Одновременно с этим рекомендуется наращивание физнагрузки любых видов, это может быть даже обычная (не менее 3 километров в день) или скандинавская ходьба с палками.

Если по окончании курса (месячного) приема масла черного тмина требуется еще похудеть, то диетологи советуют пару раз в неделю добавлять продукт в пищу, например в салаты или каши. К слову, на это время от употребления других растительных масел (особенно подсолнечного) лучше отказаться.

В предлагаемом способе похудения один из ключевых моментов — качество масла черного тмина. Приобретаемый продукт должен быть сертифицирован, при покупке осмотрите бутылочку. В ней не должно быть хлопьевидного осадка на донышке или мутных разводов на стенках.

Имейте в виду, что окислившийся или прогорклый продукт уже не помощник в похудении, к тому же может вызвать сильнейшую изжогу. Поэтому  внимательно выбирайте и тогда продукт для похудения будет эффективен.

Массаж для похудения

При наружном использовании ценное масло помогает в борьбе с лишними объемами и целлюлитом. Рецепт такого применения очень прост.

1. Надо взять 100 мл названного продукта.
2. Смещать его с тремя каплями эфирного масла жасмина или розы.
3. Добавить 5-7 капель любого цитрусового масла (грейпфрута, например).
4. Порцию состава перед массажем сначала прогреть в ладонях, после чего нанести на проблемную зону и воздействовать на нее давящими круговыми движениями.
5. Через 2-3 минуты интенсивных растираний, перейти к щипкам, захватывая кожу ладонями.
6. Затем можно сделать похлопывания, потом снова перейти к поглаживанию.
7. Массировать тело нужно снизу вверх, допустим двигаться от икр по бедрам и к талии.

Продолжительность процедуры, которую желательно выполнять перед сном,  10-15 минут. Если Вы уже применяли масло чёрного тмина опишите свой опыт в комментариях.

Будьте здоровы!