Во всем мире в последние годы стала наблюдаться тенденция, которая встревожила всерьез врачей разных профилей и социологов. Все чаще у людей стремление к здоровому образу жизни и правильному питанию начинает превращаться в навязчивую идею.
Подобное навязчивое стремление к здоровому питанию сразу же получило определенный термин в медицине – орторексия.
С чем орторексия связана? Кто более всего подвержен ей? Стоит ли вообще избавляться от постоянных мыслей о правильном меню?
С чего начинается орторексия?
Невинные мысли о правильном питании и здоровом образе жизни превращаются в серьезное заболевание совершенно незаметно. Сначала человек приходит к мысли о том, что внешность нужно улучшать, а в это может помочь только правильная пища, занятия спортом и изменение режима дня в положительную сторону.
Всему этому способствуют соответствующие рекламные ролики. В принципе, страшного ничего нет в идее о здоровом питании, но все должно быть в меру. Одни люди эту меру соблюдают, у других мысли о качественном и правильном питании становятся навязчивыми и превращаются в серьезное заболевание.
В этом случае у человека постепенно возникает огромное желание питаться исключительно натуральными и экологичными продуктами. Это желание сопровождается большим страхом съесть случайно что-нибудь не очень полезное или лишнее.
В этом случае человек, страдающий орторексией, отказаться может не только от фастфуда и других вредных и калорийных продуктов, но и от полезной и необходимой для организма пищи, например, сливочного масла, хлебобулочных изделий и мяса.
В чем заключается опасность орторексии?
Приверженцы здорового образа жизни могут возразить: «Какую опасность могут принести организму здоровые продукты, постоянно употребляемые?»
Человек, страдающий орторексией, не может остановиться, так как ему сначала кажутся опасными только картофельные чипсы, затем с опаской он относиться начинает к отварным овощам, любым хлебобулочным изделиям, белковым продуктам, без которых организму будет плохо.
Орторексия влияет негативно не только на душевное состояние человека, но и на физическое, а также внешний вид. Совершенно здоровый человек начинает постепенно превращаться в совершенно худого, изможденного невротика, у которого выпадают волосы, возникают проблемы с кожей.
При орторексии наблюдается сильная утомляемость, ухудшается настроение, появляется бессонница. На фоне орторексии могут даже развиваться различные заболевания в больших количествах. Регулярное недоедание может привести к проблемам с печенью, сердцем и другими жизненно важными органами.
Начинает хуже работать кишечник, страдает желудок, а из-за постоянной нехватки кальция быстрее изнашиваются суставы. От постоянного жесткого рациона серьезно страдает и нервная система. В результате человек оказывается на грани не только физического, но и нервного истощения, а орторексия развивается в более известное и страшное заболевание, имеющее близкое название – анорексия.
Как избавиться от орторексии?
Так же, как и анорексия, орторексия является болезнью современности. Много лет назад у людей не было особого выбора, так как многие продукты считались дефицитными, приходилось за ними стоять в очень длинных очередях.
Еще раньше люди занимались земледелием или добывали себе пищу на охоте, поэтому в те времени и речи не было о каких-то голоданиях, здоровом питании, диетах и выборе продуктов. Сейчас организм современных людей перенасытился как вредной, так и здоровой пищей, на фоне благополучия и отсутствия серьезных физических нагрузок и появились такие заболевания, как анорексия и орторексия.
Для начала следует определить, имеет ли место орторексия. На первых стадиях определяется это заболевание очень сложно, но постепенно человек, страдающий орторексией, начинает постоянно подсчитывать как съеденные, так и потраченные калории, покупать перестает пищу искусственного происхождения или продукты, в которых содержатся синтетические ароматизаторы, красители и т. д.
В этом случае необходимо обратиться к невропатологу или психоаналитику, так как выявить заболевание и начать лечение может только один из этих специалистов.
Психологи считают, что орторексия нередко возникает у человека при постоянном и очень тесном контакте с людьми, постоянно контролирующими свое питание и ведущими здоровый образ жизни. В таких случаях рекомендуется сократить на некоторое время общение с ними до максимума.
Можно также отправиться с близким человеком или в полном одиночестве в какую-нибудь поездку подальше от дома. Помощь психолога или невропатолога может понадобиться в особо тяжелых случаях.
Будьте здоровы!