Эти продукты предотвращают герпес

Здравствуйте друзья. Тема статьи сегодня — правильное питание при герпесе. Поговорим о том, что можно есть, а чего нельзя. С ослабленным иммунитетом герпес может проявить себя гораздо быстрее. Именно поэтому важно уделить внимание тому, что мы едим, так как некоторые продукты, такие как дрожжи, молоко и рыба снижают риск появления неприятных симптомов.

Что есть?

Пусть в вашем меню будет больше фруктов и овощей, потому что они являются источником антиоксидантов, которые стимулируют иммунитет. Это может быть:

  • брокколи;
  • абрикосы;
  • ягоды;
  • помидоры.

Обратите внимание на употребление рыбы, птицы, семян тыквы и коричневого риса, так как эти продукты, богаты цинком, который стимулирует иммунную систему, заставляя его бороться с вирусом герпеса. Цинк ускоряет процесс заживления ран и регенерации.

В борьбе с герпесом нам также поможет витамин B. Вирус активизируется особенно во время стресса. Витамины группы B смягчают его последствия. Кроме того, он оказывает положительное влияние на иммунную систему, поэтому на нашем столе обязательно должны быть бананы, тунец, лосось и орехи.

Чего следует избегать при герпесе?

Шоколад, арахис, овес, кокосовое масло и желатин, а также продукты, содержащие аминокислоту аргинин, которая питает герпес, — не желательны. Конечно, наш организм тоже вырабатывает эту аминокислоту, однако, сокращение ее потребления снижает риск развития вируса.

Кроме того, противопоказан:

  • сахар;
  • острые приправы;
  • жареная пища.

Эти продукты могут повлиять на ослабление иммунитета. Если вам известны ещё продукты, помогающие в борьбе с герпесом, пишите в комментариях.

Будьте здоровы!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
ЗОЖ.Здоровый образ жизни
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.