Здравствуйте друзья! Сегодня поговорим о лечении боли в спине народными средствами.
Боли в спине испытывают на том или ином этапе свой жизни четверо из пяти человек. Сейчас врачи не рекомендуют отдых в случае болей в спине, наоборот, они советуют заниматься спортом, йогой, принимать лекарственные препараты краткосрочного действия или лечиться у мануального терапевта. Некоторым пациентам требуется более сильные лекарства и помощь врача, но если боль не слишком сильна или в случае воспаления, различные растения и эфирные масла тоже могут принести облегчение.
Содержание статьи
Народные средства против боли в спине
Красный перец – наружный анальгетик и помощник против боли в спине
- Измельчите красный перец. Лучше всего будет перекрутить в мясорубке свежий красный стручковый перец, но можно использовать и молотый перец. В состав красного перца входит капсаицин – болеутоляющее химическое вещество. Он является активным ингредиентом многих фармацевтических наружных обезболивающих препаратов.
- Смешайте перец с любым белым кольдкремом или лосьоном. Пропорции должны быть такими, чтобы крем или лосьон стали розового цвета.
- Втирайте крем или лосьон в места, где вы ощущаете боль. При необходимости наносите крем каждые четыре часа. Сразу после втирания крема тщательно вымойте руки.
Масло перечной мяты против напряжённости мышц спины
- Вам понадобится масло перечной мяты и любой ментоловый крем. Ментол добавляют во многие свободно продающиеся кремы для растирки спины в случае боли. Он помогает снять мышечное напряжение – частую причину болей в спине. Иногда применение ментолового крема чередуют с камфарой, чтобы сначала охладить, а затем разогреть кожу.
- Переложите немного ментолового крема в чистую мисочку. Добавьте 6 капель мятного масла и хорошо перемешайте.
- Наденьте одноразовые перчатки и втирайте получившуюся смесь в места, где чувствуете боль. Если вы не ощущаете пощипывание, добавьте ещё несколько капель масла перечной мяты. При необходимости повторяйте каждые четыре часа. Масло перечной мяты будет взаимодействовать с ментолом, расслабляя мышцы и помогая избавиться от боли в спине.
Эфирные масла от боли и мышечных спазмов спины
- Смешайте 4 капли эфирного масла с 2 столовыми ложками растительного масла. Болезненные мышечные спазмы эффективно снимают те масла, в состав которых входит тимол и карвакрол – вещества, доказавшие свою способность расслаблять мышцы. Это эфирное масло шалфея, чабреца, коллинсонии канадской, дикого бадьяна и розмарина. Получившейся смесью можете растирать спину в тех местах, где ощущается боль.
- Примите ванну, добавив в воду несколько капель эфирного масла. Вы будете вдыхать пары, насыщенные полезными маслами, а через кожу масла будут проникать внутрь и помогут снять мышечные спазмы и боли в спине. Особенно такая процедура эффективна, если за ней следует растирка маслом, рецепт которого описан выше. Для ванны можно брать одно или несколько из следующих эфирных масел: шалфейного, розмаринового, кардамонового, лавандового, имбирного, берёзового, базиликового, майоранового, перечной мяты и мяты колосистой.
- Смазывайте лавандовым эфирным маслом болезненные участки кожи. Лавандовое масло можно наносить на кожу и неразбавленным. Оно обладает противовоспалительными и регенерирующими клетки свойствами. Это одно из самых популярных эфирных масел для снятия боли и расслабления.
Предостережения:
- Если вы не уверены, какие эфирные масла выбрать из приведённого выше списка, начните с перечной мяты и лаванды.
- Крем с красным перцем сначала проверьте на маленьком участке кожи, прежде чем растирать им всю спину. В случае аллергической реакции смойте крем холодной водой и больше не используйте. Не допускайте, чтобы крем попал в глаза.
- Не пользуйтесь ментоловым кремом, если вы беременны или кормите ребёнка грудью. Не втирайте ментоловый крем или масло перечной мяты в те участки кожи, где есть царапины, раздражение, порезы или сыпь.
- Никогда не глотайте эфирные масла.
Будьте здоровы!