Польза бани в том, что это не только хорошая возможность приятно провести время в семейном кругу или с друзьями, но и великолепное средство профилактики, а порой и лечения различных заболеваний.
Баня от целлюлита
Прогревание усиливает обмен веществ, способствует повышению иммунитета и развитию защитных механизмов. Баня излечивает легкую простуду, восстанавливает бодрость, успокаивает нервную систему, повышает умственные способности.
Высокие температура способствуют повышенному потоотделению, улучшает функции сальных и потовых желёз. Из организма вместе с потом уходят шлаки, поры расширяются, из них удаляются соли и грязь.
Происходит отслоение верхнего слоя клеток, кожа начинает свободнее дышать, становится упругой и эластичной. Считается, что банная процедура способна заменить многие косметологические средства.
Кровеносные сосуды расширяются, кровоток ускоряется, устраняется венозный застой, улучшается обмен веществ, вредные вещества выводятся и из внутренних органов.
Происходит ускорение метаболических процессов, поэтому при регулярном посещении бани можно избавиться от целлюлита.
Баня против болезней
В парной воздух отличается стерильностью, температура тела доходит до 39 градусов, это избавляет человека от многих микроорганизмов. Микробы просто не могут выжить.
Нагрузка на сердечно — сосудистую систему в бане укрепляет сердечную мышцу, снижает вероятность инфаркта.
Чтобы избавиться от болей в суставах и радикулита, рекомендуется париться в бане. Однако наибольшего эффекта можно достичь, применяя массаж берёзовым веником в соответствующих точках.
Ароматы берёзы очищают дыхательные пути, а эфирные масла, оказывают благотворное влияние на самочувствие.
Облегчается после бани и состояние астматиков. Под действием высоких температур бронхи расширяются, от этого болезнь отступает. На почки баня тоже действует благоприятно, во время этой процедуры они отдыхают.
От нагревания начинается сильное потоотделение, жидкость выводится в основном через поры. После процедуры уровень белка в моче снижается.
Под действием бани снижается уровень сахара в крови. Перед оздоровительным жаром отступают радикулит, ревматизм, неврит, подагра, ишиас, геморрой.
Отступает и рак если вовремя начать бороться с этим недугом. Доказано учёными, что высокая температура гибельна для раковых клеток. Польза бани для организма человека многогранна, но не всем можно её посещать.
Противопоказания к посещению бани
Несмотря на огромную пользу банных процедур, посещение бани строго противопоказано после перенесённого недавно инфаркта миокарда, при хронических болезнях сердца, половых заболеваниях, болезнях глаз, ушей, кожи, беременности, признаках эпилепсии и в состоянии алкогольного опьянения.
Также не рекомендуется париться при простуде. Во всех перечисленных случаях организм ослаблен и может не справиться с нагрузкой. Максимальное пребывание в бане не должно превышать трёх часов.
О пользе бани можно говорить ещё много. Однако если после её посещения без особых причин появляются вялость, бессонница, головные боли, раздражительность, снижается аппетит это значит, что вы неправильно пользовались процедурами или не учли особенностей своего физического состояния.
Вам необходимо обратиться к врачу, который поможет скорректировать методику или дозировку процедуры. Если после бани у вас прекрасное самочувствие, хороший аппетит, повышенная работоспособность, крепкий сон, значит, всё в порядке. Баня вам пошла на пользу.
Будьте здоровы!
Являюсь давним почитателем банных процедур. Отец привил мне эту привычку с детства. Все что написано в статье абсолютная правда, баня — исцеляет от многих болезней или является хорошей профилактикой. Как наверно, многие знают, то в бане часто используют различные масла, для лечения простуды. Подливают растворы на каменку и дышат — «без веника»! Я тоже этим пользовался, пока не узнал, что лучше всяких масел — куст полыни. Три веточки, вставляют над каменкой. Пар при подаче воды разносит аромат и целебные пары по парилке. Нужно просто сидеть и дышать!!! Эффект сумасшедший, и запах приятный и для здоровья полезно!
Алексей, это у вас с непривычки. Я тоже раньше жару не выдерживала, сердце становилось бешено стучать, нечем было дышать, но я знала, что выходить из парной надо лишь при чувстве тошноты. Спустя некоторое время регулярного посещений бани в выходные, эти проблемы исчезли. Сейчас я даже в снег прыгаю после парной. И действительно заметила, что поры чистые, а иммунитет стал лучше — раньше я от каждого ветерка простужалась.
Да, и чувство какого-то счастья и легкости всегда возникает после бани) Хочется потом выпить чай с малинкой и лечь спать
Обожаю баню. Часик с веником там проведешь-как заново рождаешься. Результат на. Лицо: кожа чище, волосы блестят (!я обычно в бане масло оливковое наношу), при регулярном посещении тело подтягивается и становится более упругим. Муж отметил, что меньше суставы болят, что тоже вполне объяснимо. Поэтому призываю, потратить деньги на баню, чем на дорогостоящие салонные продцедуры
Все друзья и знакомые в один голос твердят, что, мол, баня это чуть ли не от всех болезней помощь. Очищает кожу, поры, выгоняет токсины ну и в общем добавляет здоровья человеку, мол после неё чувствуешь себя заново родившимся. А вот у меня такая проблема, что не могу я там и 20 минут находиться, чувствую удушье и вообще сразу нехорошо мне становится. Это физиологическая особенность или я что-то не так делаю, как думаете?