Есть все и худеть? Это возможно!

Есть все и худеть? Это возможно!

Существует один способ, как есть и худеть при этом, что в общем - то совсем не сложно. Эта диета называется «Ешь, что хочешь!». Дальше »

Утро бодрое. Советы для утренней бодрости

Утро бодрое. Советы для утренней бодрости

Если хотите, чтобы у вас было утро бодрое, а день приятным, успешным и продуктивным, тогда нужно научиться правильно их встречать. Дальше »

Как ускорить метаболизм. Улучшение обмена веществ.

Как ускорить метаболизм. Улучшение обмена веществ.

Ускорить метаболизм - это ключ к потере веса, ведь чем быстрее работает обмен веществ, тем больше калорий вы сжигаете. Дальше »

Занятия спортом – польза для здоровья

Занятия спортом – польза для здоровья

Быть стройным, энергичным и продлить молодость легко - достаточно несколько раз в неделю заниматься спортом или посещать занятия в фитнес-центре. Дальше »

Продолжительность жизни. Как прожить 200 лет?

Продолжительность жизни. Как прожить 200 лет?

Сколько, по-вашему может прожить человек? Одни скажут, что максимум 120 лет, другие им возразят, скажут, что это слишком много и назовут цифру 100, Дальше »

 

Спорт и мышцы. Почему важны физические нагрузки

Нагрузки для мышц

В нашем теле насчитывается более 650 мышц. На долю мышц приходится 35-40 процентов объема всего тела. Главной задачей мышц является обеспечение движения. Мышцы делятся на три группы: произвольно сокращающиеся, непроизвольно сокращающиеся и сердечные.

Шпинат. Польза, хранение, как приготовить

Полезные свойства шпината

Ранней весной на прилавках магазинов и рынков появляется шпинат и остается там на все лето. В его зеленых листьях содержится неимоверное количество витаминов и столько же минералов, необходимых для поддержания жизненных сил.

Фруктово-овощная диета лучший способ похудеть

Фруктово-овощная диета

Фруктово-овощная диета – лучший способ избавиться от лишних килограммов

Основой фруктово-овощной диеты является употребление только двух видов пищи — овощей и фруктов, которые можно выбирать уже по собственному усмотрению. От вашего желания зависит, употреблять их в сыром виде, либо же варить. Важно учитывать, что организм при такой диете должен получать каждый день не меньше 1200 ккал.

Брюссельская капуста — польза

Польза брюссельской капусты

Брюссельская капуста похожа на кочанную в миниатюре. Как все виды крестоцветных она содержит индолы (азотные соединения), препятствующие развитию онкологических заболеваний. Она содержит в большом количестве бета-каротин и витамин С.

К недостаткам брюссельской капусты относится способность провоцировать газообразование в желудочно-кишечном тракте.

Мускусная дыня. Польза, рецепты блюд

Полезные свойства мускусной дыни

Мускусная дыня, или канталупа, а также другие летние сорта дынь являются неотъемлемым компонентом для пикников и барбекю на природе. Высокое содержание воды в продукте борется с жарой и спасает от обезвоживания, а прекрасный освежающий вкус обещает наслаждение от малокалорийного десерта, что понравится и детям, и взрослым. Сладковатый и сочный вкус дыни делает ее наилучшим фруктом даже для самых разборчивых.

Дергается веко? Что делать

Если дергается веко

Не один раз случалось чувствовать, как над одним глазом дергается веко. Такие сокращения мышц не приносят вреда, однако сильно раздражают. Причиной может стать стресс, переутомление глаз, болезни нервной системы или банальная усталость. При серьезных расстройствах непременно обращаются к врачу. В остальных случаях избавиться от подергиваний можно с помощью расслабляющих процедур и средств, предложенных природой.

Пищевые добавки – вред

Вред пищевых добавок

Производители пищи имеют в своем арсенале 10 000 химических веществ, которые они добавляют во все, что мы едим. Некоторые из них полезны, некоторые вредны, а некоторые просто ядовиты. Более чем для двухсот различных «стандартных» пищевых продуктов, включая майонез, кетчуп и мороженое, даже и не требуется перечислять их ингредиенты.

Самомассаж? Легко

Самомассаж в домашних условиях

Здравствуйте друзья! Сегодня поговорим о том, как нужно правильно делать самомассаж в домашних условиях.

Такие виды массажа, как моделирующий и контурный, можно выполнять самостоятельно, не посещая специальные салоны. Не владея особыми навыками, можно уменьшить объем талии и подтянуть мышцы и кожу живота, просто массируя проблемные участки руками. После наработки доступных приемов самомассажа тела при их регулярном использовании можно приобрести идеальные контуры тела.

Цветочные и травяные чаи

Травяной чай

Когда мы слышим слово «чай», то у большинства возникает образ чашки с черным или зеленым индийским, китайским, цейлонским чаем. Эти напитки полезны, несомненно. Но, к сожалению, мы стали забывать о своих «родных» чаях из трав и цветов, которые с давних времен собирали и сушили наши бабушки и прабабушки. Цветочные и травяные чаи не менее полезны, чем те, которые пришли к нам из далекой Индии и Китая.

Индивидуальные занятия йогой – это то с чего надо начать

Занятия йогой - индивидуально

Большинство жителей больших городов подвергаются ежедневному влиянию негативных факторов, вызывающих состояние стресса у человека. Среди разнообразных методик, позволяющих отвлечься от повседневной реальности, получают все большую популярность занятия йогой. Пришедшее из далекой Индии учение познания себя в окружающей действительности дает возможность легко и спокойно переносить негативные раздражители.