Петли TRX. История, плюсы и минусы

TRX

Здравствуйте друзья! Петли TRX – это бренд на рынке подвесных систем для тренировок с собственным весом. Многие считают, что TRX это название тренажера, на самом деле нет, это всего лишь фирма, преуспевшая в производстве данных подвесных систем.

История

Впервые идея использования строп с петлями в качестве тренажера для проработки всех мышечных групп возникла в голове американского солдата морской пехоты Ренди Хетрика.

А все потому, что морпехи постоянно находились на полевых выходах и участвовали в марш-бросках, а брать с собой тяжелые штанги, гантели и тренажеры было практически не реально.

Вот поэтому Ренди изготовил из подручных материалов, используя парашютные стропы, данную систему, которая оказалась очень эффективной для поддержания солдат в отличной физической форме.

Уволившись из рядов морской пехоты, Хетрик основал фирму TRX, занимающуюся производством различных систем для тренировки с собственным весом, в том числе петель TRX.

Данная фирма провела очень качественную рекламную компанию на рынке спортивного оборудования, поэтому сегодня подвесные системы TRX мы можем встретить практически в каждом, уважающем себя, фитнес клубе.

Плюсы и минусы петель TRX

Не многие знают, в чем плюсы и минусы данного оборудования, поэтому в России TRX пользуется не особой популярностью. Чтобы люди имели ясное представление о положительных качествах подвесных петель необходимо о них написать.

Во-первых, для начала работы с данным оборудованием необходимо обратиться к сертифицированному тренеру, который поставит правильную технику, откорректирует положение тела при выполнении упражнений.

Петли TRXНе надо думать, что, посмотрев несколько видео роликов и прочитав пару статей о TRX, вы сможете правильно работать с данным тренажером, это невозможно, и ваша самоуверенность может привести к травме или вы попросту будете нагружать не те мышечные группы.

Все потому, что в каждом упражнении с петлями существует много нюансов по поводу механики движений, которые обязательно необходимо соблюдать, для того, чтобы правильно нагрузить целевые мышечные группы.

Положительные качества TRX:

  • нет осевой нагрузки, что дает возможность работы с данным тренажером людям, имеющим проблемы с позвоночником;
  • в работу включаются мышцы кора и глубокие мышцы стабилизаторы, которые поддерживают ваш позвоночник в прямом положении, предотвращая нарушение осанки и исправляя ее;
  • повышение функциональных возможностей организма, вы становитесь сильнее, выносливее и можете выполнять сложно координационные движения;
  • универсальное использование в любом месте (дома, на улице), крепится практически ко всему (дерево, столб, дверь, труба);
  • прорабатываются абсолютно все мышцы тела;
  • тренировки доступны всем возрастным категория людей;
  • возможность выбирать любую степень и интенсивность нагрузки.

Минусов у петель TRX нет, хотя есть риск травматизма, если вы выполняете сложно координационные движения с прыжками, в случае неправильной постановки ноги возможны травмы связок.

Поэтому тренироваться нужно с умом, обязательно пользуясь услугами персонального тренера на первоначальном этапе. Удачи в освоении прекрасной системы TRX.

Будьте здоровы!

Петли TRX – это бренд на рынке подвесных систем для тренировок с собственным весом. Минусов у петель TRX нет, хотя есть риск травматизма.

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, нажмите на кнопочки, буду признателен!

Оцените статью

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Один комментарий к статье: Петли TRX. История, плюсы и минусы

  1. Дмитрий:
    Который раз уже замечаю, как популярны стали эти петли, и продолжают набирать ее. Сам хочу как-то это испробовать на себе, но вот пока еще не нашел человека, который сможет мне в этом помочь, ведь сам я скорее всего могу себе что-то нарушить. Такими вещами экспериментировать не хотелось бы, но попробую обязательно, спасибо за подробный отчет.
    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 Для диалога необходимо принять Политику конфиденциальности *