Причины покраснения глаз
Покраснение глаз не только портит внешний вид человека, но и может приносить дискомфорт, а также отразиться на его здоровье. Для того чтобы понять, отчего это происходит, необходимо разобраться в причине красноты. Если покраснение стало хроническим, то оно может быть связано с болезнью век и глаз, а также аллергией, например, на контактные линзы, шерсть, пыльцу или косметику.
В этом случае самолечением лучше не заниматься, а обратиться к врачу-окулисту. Но покраснение глаз может быть не только следствием болезни, но и реакцией на сухой или пыльный воздух, табачный дым, усталость, длительную работу возле монитора и т.д. В этом случае вы можете сами справиться с краснотой глаз. Вот несколько правил, соблюдение которых поможет вам в этом.
Как избежать покраснения глаз
Увлажняйте глаза. Часто покраснение возникает из-за сухости слизистой. Поэтому старайтесь контролировать влажность в помещении, в котором находитесь, например, ставьте увлажнитель воздуха, если работает кондиционер. Также в аптеке можно приобрести специальные капли для глаз, увлажняющие слизистую оболочку.
Охлаждайте глаза. Для этого можно делать водные примочки или прикладывать к закрытым глазам лёд. Холод сужает сосуды, а вода оказывает увлажняющее действие. Только учтите, что вода должна быть чистой, а глаза не накрашенными. Очень полезно делать компрессы для глаз.
Самый простой — это компресс из чая. Для этого достаточно положить чайные пакетики или смоченные в крепком чае ватные диски на глаза. Можно делать отвары или кубики льда из отваров мяты, липы, петрушки, ромашки. Не увлекайтесь сосудосуживающими каплями.
Иногда покраснение глаз может возникнуть из-за недостатка витаминов В2 и А. Поэтому, проконсультировавшись с врачом, пропивайте комплекс витаминов. Также очень полезно употреблять в пищу чёрную смородину, чернику, морковь, шпинат, петрушку.
Отдыхайте. Каждому человеку нужен полноценный сон не менее 7-8 часов, в течение которого слизистая оболочка глаза восстанавливается, и глаза отдыхают вместе с вами. Если ваша деятельность связана с работой за компьютером, то через каждые 40-60 минут делайте небольшие перерывы.
В это время лучше посмотреть в окно, просто посидеть с закрытыми глазами или же сделать зарядку для глаз: переводите взгляд с дальних на ближние предметы, делайте круговые движения глазами по и против часовой стрелки, быстро моргайте.
Обязательно защищайте ваши глаза от вредных воздействий. К вредному воздействию можно отнести ультрафиолетовые лучи, монитор компьютера, телевизор и т.д. При ярком солнечном свете обязательно носите солнцезащитные очки. Желательно их приобретать в магазинах оптики, где можно проверить покрытие на защиту от ультрафиолета.
При работе за компьютером следует надевать специальные очки, которые уменьшают нагрузку на глаза. Их следует подобрать вместе с окулистом. Расстояние от монитора во время работы должно равняться 45 см, от телевизора — 2-3 метра. Если у вас обычный монитор, то лучше всего его заменить на жидкокристаллический.
Соблюдайте чистоту глаз. Для этого ежедневно удаляйте макияж специальными средствами. Если вы носите контактные линзы, снимайте их на ночь чистыми руками и промывайте в специальном растворе.
В большинстве случаев покраснение глаз не грозит серьёзными последствиями. Просто выполняйте вышеописанные рекомендации и поводов для беспокойства будет значительно меньше. Заботьтесь о своем здоровье и глазах.