Секреты тибетских монахов

Тибетские монахи

Уже целый век всем людям интересен вопрос, как жить здоровым и при этом долго. Ежегодно такой вопрос дополняется различными ответами, помогающими в поддержании хорошего самочувствия и настроения на долгие годы. Одни из тех, кто смог добиться значительных результатов в сфере здоровья – это тибетские монахи. Их традиции и секреты врачевания оттачивались веками, что помогло достичь  хороших результатов.

Монахи живут только в монастырских обителях, далеко от всех благ цивилизации, но это их не смущает. Они никогда не будут зависеть от технологий и современных коммуникаций, они самостоятельно занимаются скотоводством и земледелием, обеспечивая себя натуральными продуктами круглый год.

Именно таким образом они и живут. Благодаря спокойному устройству жизни, они не знают таких вещей, как постоянные стрессы, излишняя суетливость и беспокойство. А ведь перечисленные факторы могут привести к серьезным нарушениям работы организма.

Довольно сложно поверить в то, что тибетские ламы могут жить больше ста лет, сохраняя свою работоспособность на всю  жизнь.

Несколько рекомендаций от монахов Тибета

Образ жизни монахов включают в себя уход за хозяйством и выполнение ритуалов в рамках их религии. Эта деятельность привносит большое количество физических нагрузок для их организма, плюс следование правилам здорового питания. Они не едят мясо.

Питаются в основном яйцами, маслом, сыром, овощами и фруктами. Все эти продукты помогают улучшить работу мозга и нервной системы.

Особой деталью в питании является разделение пищи при принятии. Есть также такая особенность, как употребление одного вида продуктов в протяжении целого дня.

С точки зрения современной медицины такой подход верен и приносит пользу. Разделяя белки и углеводы, можно значительно улучшить свое самочувствие.

Большое внимание монахи уделяют способу питания яйцами. При совершении деятельности, связанной с физическими нагрузками, они едят только белки.

В другое же время они питаются желтками. И это неудивительно, ведь белки и желтки разные по составу и пользе для человека. Белки способствуют росту и укреплению мышц, а желтки улучшают работу головного мозга.

Пищу нужно есть хорошо пережевывая и не спеша

Секреты тибетских монаховХимики установили, что для усвоения белков требуется больше времени, чем для углеводов, которые начинают расщепляться сразу же после попадания в желудок.

Продукты с большим содержанием белков лучше не совмещать с углеводами. При правильном приготовлении пищи значительно повышается общая усвояемость питательных веществ.

5 правил от тибетских монахов

Для того чтобы здоровье позволяло радоваться жизни, необходимо:

  • Избегать совмещения белков с углеводами.
  • Изъять из рациона кофе, как напиток, сильно влияющий на нервную систему;
  • Не забывать о тщательности пережевывания пищи, чтобы это было состояние однородной массы. Это помогает хорошо насытить желудок, который заметно уменьшит чувство голода.
  • Каждый день пейте одно сырое яйцо. Важно, чтобы не совмещать с пищей.
  • Необходимо уменьшить те продукты, которые вы быстро съедаете.

Будьте здоровы!

Одни из тех, кто смог добиться значительных результатов в сфере здоровья – это тибетские монахи. Их традиции и секреты врачевания оттачивались веками.
Оцените статью
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 5 из 5)



Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями, нажмите на кнопочки, буду признателен!
Это может быть Вам интересно
Статьи по теме:

2 комментариев к статье: Секреты тибетских монахов

  1. Анатолий:
    Чтобы познать секрет тибетского монаха надо быть тибетским монахом 🙂
    Ответить
    • taleks:
      В чем — то Вы правы Анатолий, зачет!
      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 Для диалога необходимо принять Политику конфиденциальности *