Ягоды годжи. Польза и вред

Польза ягод годжи

Ягоды годжи — это очень популярный  продукт во всем мире. Чем же они так привлекательны?

Ягоды годжи для похудения

Все дело в том, что у этих  ягод  очень много полезных свойств. Самое распространенное достоинство — в ее способности сжигать лишние килограммы. Чтобы запустить обменные процессы, достаточно съедать 15-45 г плодов в день. Это суточная необходимость организма в витаминах и минералах, содержащихся в ягодах.

Плоды  содержат витамины группы В, которые положительно влияют на деятельность периферической и центральной нервной системы. Витамина С в ягодах  настолько много, что он превышает в несколько сотен раз его содержание в цитрусовых плодах.

Они  богаты витаминами А, Е и многими микроэлементами (кальций, натрий, фосфор, калий, магний, никель, алюминий, цинк, селен, хром, кобальт, литий, германий, медь и другие).

Ягоды годжи содержат достаточное количество пищевых волокон, которые помогают восстановить пищеварение и наладить работу кишечника. Хорошее пищеварение — залог стройности.

Польза ягод годжи

Кроме свойств избавления от лишних килограммов, ягоды годжи имеют массу других полезных достоинств:

  1. Антиоксидантное свойство. Эти ягоды способны омолаживать организм, замедлять процессы старения, все благодаря большому содержанию витамина Е. Они стимулируют выработку особенных веществ — «гормонов молодости», которые помогают клетке быстрее восстановиться.
  2. Благодаря богатому витаминно-минеральному составу, ягоды годжи повышают иммунитет, человек меньше болеет простудой. Но если даже и заболел, то выздоравливает намного быстрее и без возникновения осложнений.
  3. Противораковое действие. Помогает противодействовать онкологическим заболеваниям. Прием ягод годжи во время химиотерапии значительно улучшает состояние больного, в некоторых случаях останавливает рост новообразования.
  4. Плоды очень полезны как для женского, так и для мужского организма. При регулярном употреблении суточной дозы возможно восстановление менструального цикла, у мужчин повышает потенцию. В Китае даже поговаривают о способности вылечить бесплодие.
  5. Ягоды годжи улучшают кровообращение, помогают при артериальной гипертензии. Благодаря высокому содержанию железа способны повысить гемоглобин и избавить от анемии.
  6. Антидепрессивное действие. При регулярном употреблении улучшается настроение, сон. В качестве избавления от бессонницы ягоды годжи употреблять лучше утром. Если в вечернее время принимать, наоборот, могут стать причиной бессонницы.
  7. Антитоксическое действие. Выводит шлаки и токсины, улучшает пищеварение.
  8. Легкое слабительное действие. При склонности к запорам помогает урегулировать стул.

Вред  ягод годжи

Столько много достоинств у этого продукта, но есть и недостатки. Основной недостаток  — возможность возникновения аллергических реакций. Но это явление возникает редко. Главное запомнить, что эти ягоды нужно есть в определенной дозировке, т.е. 15-45 г в сутки.

Очень редко ягоды годжи могут быть провокатором болезненных ощущений в животе.

Во время приема некоторых препаратов не стоит кушать ягоды. Это касается средств для лечения гипертонической болезни. Препараты могут не полностью усваиваться.

Будьте здоровы!

Ягоды годжи - это очень популярный продукт во всем мире. Кроме свойств избавления от лишних килограммов, ягоды годжи имеют массу других полезных достоинств.
Оцените статью
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)



Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями, нажмите на кнопочки, буду признателен!
Это может быть Вам интересно
Статьи по теме:

Один комментарий к статье: Ягоды годжи. Польза и вред

  1. Алина:
    Ягоды годжи очень дорогие, но их стоимость не должна быть препятствием, чтобы ежедневно съедать суточную норму. Лучше отказать себе в чем — то другом, менее полезном. За полгода ягоды помогли мне похудеть на 12 килограмм. Не только внешне выглядеть стала намного лучше, но и улучшилось самочувствие, избавилась от запоров, стала не такой раздражительной.
    Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 Для диалога необходимо принять Политику конфиденциальности *