Японский массаж лица Асахи

Здравствуйте друзья! Сегодня вы узнаете как делать японский массаж лица Асахи. Есть разные виды этой процедуры. В данной статье речь пойдёт о той, которую можно делать самому себе. Эта древняя техника японского лимфодренажного самомассажа лица называется Зоган (или Цоган), в переводе встречается произвольное название Асахи — «массаж утреннего солнца».

Восстановила эту технику и доработала комплекс, отточив все движения и приёмы, известная японская стилистка Танака Юкуко, которую научила делать этот массаж родная бабушка. Кропотливый труд и исследования визажистки увенчались появлением бестселлера  «Массаж лица».

Асахи-массаж и обычные косметические процедуры

Для обычного массажа лица характерно легкое воздействие на кожу. А Зоган-массаж отличается глубокой проработкой не только дермы, но и мышц, более глубоко лежащих тканей, в процедуре задействуют даже кости черепа.

С помощью такого массажа прекрасно осуществляется детоксикация (очищается дерма и более глубокие структуры).  Активная работа происходит в зоне лимфотока и расположения лимфоузлов, массирующие руки скользят вдоль линий лимфосистемы лица и шеи.

В результате из этих областей прекрасно выводятся токсины, улучшается отток лимфы. После массажа — замечательный омолаживающий эффект, улучшается тургор кожи, укрепляются лицевые, шейные мышцы.

Показания и противопоказания

Обычно массаж Зоган рекомендуют как отличное омолаживающее средство, но можно отметить его особую эффективность в некоторых случаях:

• когда нужно избавиться от отёков,
• необходимо улучшение цвета кожных покровов и укрепление контура лица,
• хочется уменьшить мимические морщины,
• есть желание избавиться от двойного подбородка,
• есть необходимость улучшить циркуляцию лимфы.

Но у этого массажа есть и противопоказания:

• наличие заболеваний лимфосистемы;
• какие-либо ЛОР-патологии;
• склонность кожи к различным высыпаниям (угри, крапивница и проч.);
• насморк, плохое самочувствие;
• купероз.

Некоторые рекомендации и особенности в исполнении

• Некоторые несмотря на противопоказания, связанные со склонностью кожи к угревым высыпаниям, всё же хотят продолжать делать массаж. В таком случае рекомендуется заменить крем для кожи подходящим лосьоном.
• Массаж снимает отёки, и лицо значительно худеет. Если лицо изначально худое, то рекомендуется убрать из комплекса упражнения, которые влияют на контур лица, осторожно выполнять все массажные упражнения и прекратить, если лицо похудеет ещё больше.
• Массаж Цонг – весьма сильное воздействие на лицо, поэтому делать его можно только один раз в сутки, иначе изменения лица могут стать неприятными и непривычными. Необходима индивидуальная адаптация массажного комплекса, ведь эта процедура разрабатывалась для азиатского типа лица, у которого специфическая структура костей и есть свои особенности в структуре околочелюстной лимфосистемы.
• Перед выполнением массажных упражнений непременно следует очистить кожу лица.
• Перед началом процедуры лицо обильно смазывают кремом или маслом.
• Лимфосистему настоятельно рекомендуют массировать аккуратно и бережно, без особых усилий и с осторожностью, исключая давление на лимфатические узлы. Основное правило массажа – выполнять поглаживания по ходу лимфотока от периферии к центру. Лучше предварительно изучить лимфосистему: расположение лимфоузлов и направление лимфотока.
• В положении лёжа массаж Асахи более эффективен, поскольку мышцы лица расслаблены.

Массажные упражнения Цоган

1. Первым всегда выполняется основное движение, поскольку оно готовит зону лица к массажу. Впоследствии этим движением будут заканчиваться практически все упражнения Зоган-массажа.

Выполняется основное движение одновременно обеими руками, используется вся длина средних и безымянных пальцев рук. Начинается оно с точек перед ушами около козелка.

Пару секунд следует легко надавливать на эти точки, а далее, медленно скользя по бокам лица, нужно спуститься до глубоких шейных лимфоузлов (располагаются под нижней челюстью).

Затем руки перемещаются по шее до ключиц, и движение завершается там, где располагаются надключичные узлы. Повторяется 3 раза.

2. Движение со лба. Симметрично по обеим сторонам лба накладываем три пальца и пару секунд фиксируем точки, затем с лёгким нажимом движемся к вискам. Далее нужно повернуть руки вниз под прямым углом и вести пальцы к ушам, а потом — к ключицам.
3. Для разглаживания морщин на лбу. Сначала на лоб кладут пальцы одной руки и легко, не сдвигая кожу, как бы рисуют зигзаг из одной стороны – в другую. Потом руки меняются.
4. Щёки. Раскрытые ладони фиксируются на губах и с нажимом скользят к ноздрям (щёки в ладонях), щёки фиксируются на несколько секунд и затем руки движутся дальше к козелкам ушных раковин.
5. Работа с носогубными складками. Симметрично фиксируем пальцы рук в верхних впадинах около крыльев носа, и делаем 5 движений по дуге по обеим сторонам носа. Далее, не отрывая пальцы от поверхности лица, передвигаем на переносицу средний и безымянный пальцы и три раза проводим от спинки носа к щеке.
6. Работа с верхней челюстью, скулами. Пальцы рук располагаем в центре подбородка и лёгким нажимом как бы фиксируем эти точки. Далее пальцы с надавливанием скользят по окружности губ, а затем движутся к глазам. Здесь 2 секунды надавливаем пальцами возле глаз и потом, чуть касаясь, смещаемся к вискам.
7. Коррекция середины лица. Пальцы лежат на щеках горизонтально, локти – в стороны. Подушечками пальцев слегка сдавить ноздри и с нажимом двигать пальцы к вискам.
8. Зона подбородка и рта. Работа над контуром лица. Средним и безымянным пальцами на пару секунд фиксируем центр подбородка. Далее с нажимом обводим пальцы вокруг губ. Когда пальцы обеих рук встречаются над верхней губой, чуть надавливаем на перегородку носа и снова идём к ямке на подбородке. Внимание! Это единственное упражнение, где выполнение завершающего движения не требуется.
9. Глаза. Упражнение в зоне верхнего века. Симметрично по обеим сторонам лица располагают подушечки средних пальцев и прикасаются ими к внешним углам глаз, далее пальцы плавно движутся по нижним векам. Затем, чуть увеличив нажим, пальцы передвигают сверху по глазной кости снова к внешнему углу глаза, где на пару секунд фиксируются точки, и снова с лёгкими прикосновениями пальцы возвращаются по нижней глазной кости.

Упражнение в области нижнего века. Движение пальцев рук (тоже симметричное) происходит с нажимом по нижней глазной кости, возвращаемся к внешнему углу глаза.

Далее фиксируется угол на пару секунд (указательный и средний пальцы) и руки движутся к вискам, где опять фиксируемся на точках. Затем, уже без нажима, мягко и легко движемся к уху и выполняем основное завершающее движение (см. начало).

10. Контур лица, нижняя челюсть. Работаем поочерёдно с каждой стороной. Сначала с одной стороны лица центром ладони фиксируем нижнюю челюсть, а по другой стороне с усилием движем руку от нижней челюсти к внутреннему углу глаза. На несколько секунд фиксируемся здесь и затем, легко касаясь, идём по виску; делаем завершающее движение.

Аналогично – с другой стороной лица. Если Вы уже привыкли, то выполнение массажа займёт не более 5 минут.

О другой технике этой процедуры можно узнать тут.

Для наглядности смотрите ниже видео, как делать массаж Асахи правильно.

Будьте здоровы!