Здравствуйте друзья! Сегодня мы поговорим о том, что это такое — гипогликемия. Уровень глюкозы в крови у здорового человека изменяется в пределах от 3,8 до 6,5 ммоль/л. При падении до 3,3 или ниже, развивается гипогликемия.
Содержание статьи
Симптомы гипогликемии
Многим наверняка знакома ситуация, когда в один «прекрасный» момент человек по непонятным ему причинам начинает чувствовать голод, а также нередко становится раздражительным и вспыльчивым. На самом-то деле к этим симптомам можно добавить также:
- беспокойство;
- страх;
- чрезмерную потливость;
- повышение артериального давления;
- головные боли;
- головокружение.
Все это указывает на гипогликемию, которую иными словами можно охарактеризовать, как понижение уровня сахара в крови. Казалось бы, что тут волноваться, ведь достаточно выпить сладкий чай с конфетами или печеньем, и самочувствие вмиг улучшится.
На самом деле пугает не сама гипогликемия, а ее побочные последствия и невозможность полностью решить проблему. Многие не воспринимают это заболевание всерьез, однако стоит все же задуматься, ведь любое отклонение от нормы указывает на определенные проблемы в организме.
Как повышенный уровень сахара является причиной сахарного диабета, который невозможно излечить, так и гипогликемия является заболеванием, полностью справиться с которым в некоторых случаях не представляется возможным. Но давайте обо всем по порядку.
Причины возникновения гипогликемии
К основным причинам проявления этого заболевания, конечно же, следует отнести снижение уровня глюкозы в крови. Именно это обстоятельство приводит к тому, что у человека начинают проявляться все вышеуказанные симптомы.
Следует обратить внимание на тот факт, что при длительных приступах гипогликемии возможно обострение некоторых симптомов. К примеру, длительное головокружение, вызванное недостаточным снабжением мозга глюкозой, нередко может привести к потере сознания.
А потеря сознания – это уже потенциальная опасность для жизни человека, поэтому стоит с особой ответственностью подходить к решению данной проблемы.
Однако в большей степени интересны другие вопросы: куда пропадает глюкоза? Какие факторы влияют на снижение ее уровня? И тут однозначных ответов нет, потому что на самом деле многие обстоятельства влияют на уровень глюкозы.
Исходя из того, что глюкоза по сути своей является универсальным источником энергии, можно предположить, что чрезмерные физические нагрузки будут существенно сказываться на ее уровне.
Различные диеты, несвоевременный прием пищи, а также голодание – это также причины, которые влияют на снижение уровня глюкозы в крови. Гипогликемия может развиваться и на фоне гормональной недостаточности, а также в связи со злоупотреблением алкоголем.
Свой отпечаток на развитие этого недуга накладывают и психологические проблемы: стресс, нервозность и другие. Однако самой распространенной причиной гипогликемии является терапия инсулином при сахарном диабете.
Последствия гипогликемии
К чему же может привести это заболевание? Стоит ли предпринимать меры сразу при возникновении вышеуказанных симптомов или же можно все пустить на самотек?
На самотек однозначно пускать ничего не нужно – это чревато тяжелыми последствиями для здоровья. С гипогликемией нужно бороться. Снижение уровня глюкозы тут же приводит к резкому сбою в центральной нервной системе.
Также глюкоза принимает активное участие в процессе «сгорания» жиров, поэтому ее недостаток благоприятствует появлению в крови человека жирных кислот, а излишек жирных кислот в крови может послужить причиной развития кетоза и ацидоза.
Систематическое снижение уровня глюкозы может вызывать вязкость крови, провоцируя тем самым коагуляцию и гемостаз. Эти процессы могут провоцировать инсульт и сердечную недостаточность. Последствия гипогликемии довольно серьезные, поэтому относиться к этому недугу тоже необходимо со всей серьезностью.
Что делать?
В первую очередь необходимо пересмотреть свое питание. Оно должно быть регулярным, сбалансированным и в меру калорийным.
Если приступы гипогликемии беспокоят уже длительное время, то есть смысл отказаться от алкоголя.
Следует позаботиться и о полноценном сне, который должен длиться не менее семи часов.
С особой осторожностью нужно лакомиться шоколадными конфетами или тортами. С одной стороны эти продукты способствуют повышению уровня глюкозы, но с другой – провоцируют дополнительную выработку инсулина, который нужную организму глюкозу просто перерабатывает.
В ежедневном меню просто обязаны присутствовать:
- грецкие орехи;
- рис;
- яйца;
- мед;
- рыба.
Народная медицина в случаях гипогликемии советует налегать на чаи из ромашки и черной смородины.
Следует помнить и о психологической стороне данной проблемы, а именно стараться избегать чрезмерных волнений и стрессовых ситуаций.
Будьте здоровы!