Изолейцин: что это такое?

Изолейцин

Здравствуйте друзья! Сегодня мы поговорим о том, что это такое изолейцин и для чего он нужен.

Изолейцин при болезни

Иногда при ортопедических травмах или болезнях, требующих длительного нахождения в лежачем положении, мы чувствуем, что кровать вытягивает из нас остатки сил. Наш организм работает в таких ситуациях очень плохо и нуждается в определенных питательных веществах. Чтобы предотвратить возникновение этого чувства утомленности, необходимо дополнить свой рацион изолейциномаминокислотой, которая нам нужна для регенерации тканей.

Роль изолейцина

В организме человека изолейцин выполняет несколько важных функций:

  • участвует в регуляции уровня сахара в крови;
  • принимает участие в синтезе белков в печени и в мышцах;
  • участвует в процессе свертывания крови;
  • необходим при синтезе гемоглобина;
  • ускоряет заживление ран;
  • участвует в производстве гормона роста у детей;
  • стимулирует регенерацию тканей, мышц, кожи и ногтей.

Разветвленные аминокислоты

Во время физических нагрузок мы тратим очень много питательных веществони расходуются для того, чтобы произвести необходимую нам энергию. Вначале организм черпает запасы циркулирующего в крови сахара, позже доходит до гликогена, хранящегося в мышцах и т. д.

Используя по очереди все «углеводные источники энергии», можно дойти до момента, когда наш организм будет вынужден «грабить» свои функциональные ткани.

Группой аминокислот, которые, в значительной степени, представляют собой строительный материал для мышц, являются именно вещества с разветвленными цепями: изолейцин, лейцин и валин.

Поэтому, если ктото интенсивно тренирует выносливость или просто наращивает мышечную массу, то он нуждается в достаточном количестве этих аминокислот для восстановления возможных повреждений мышечной ткани. Снижение уровня изолейцина в мышцах увеличивает чувство усталости и сонливость, возникающие после физической нагрузки.

Избыток изолейцина

Избыток изолейцина может проявляться в:

  • повышенном мочеиспускании (это может привести к потере питательных веществ);
  • гипертензии;
  • рвоте;
  • усталости;
  • унынии;
  • плохом пищеварении.

Добавок с ним должны избегать:

  • беременные женщины и кормящие матери;
  • дети;
  • молодежь;
  • люди с заболеваниями печени;
  • страдающие болезнью Паркинсона.

Депрессия

Добавки с изолейцином могут вызвать небольшой «эффект домино». Его избыток способен снизить уровень другой аминокислотытирозина. Снижение концентрации тирозина связано с понижением уровня допамина, а это, в свою очередьу многих людей становится причиной возникновения симптомов депрессии.

Хроническая почечная недостаточность

Изолейцин в продуктахИзолейцин находится в больших количествах в плазме крови. Его уровень бывает очень разным и в случае хронической почечной недостаточности, как правило, довольно низким. Настолько низким, что это вызывает беспокойство и может ухудшить состояние больного. В этой ситуации, как правило, применяются специальные питательные вещества, содержащие разветвленные аминокислоты.

Дефицит изолейцина

Дефицит изолейцина возникает лишь у людей с дефицитом белка в рационе. Он может вызвать:

  • головные боли;
  • головокружение;
  • апатию;
  • усталость;
  • депрессию;
  • путаницу в сознании.

Очень часто эти симптомы напоминают симптомы гипогликемии.

Источники изолейцина

Изолейцин присутствует в продуктах, содержащих белок:

  • яйцах;
  • рыбе;
  • мясе;
  • молочных продуктах.

В вегетарианской диете хорошими источниками изолейцина являются:

С разнообразным меню, как в вегетарианской диете, так и в традиционной, количество получаемого изолейцина достаточнодля того, чтобы организм мог нормально функционировать.

Будьте здоровы!

Оцените статью
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(4 голоса, в среднем: 5 из 5)



Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями, нажмите на кнопочки, буду признателен!
Это может быть Вам интересно
Статьи по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 Для диалога необходимо принять Политику конфиденциальности *