Есть все и худеть? Это возможно!

Есть все и худеть? Это возможно!

Существует один способ, как есть и худеть при этом, что в общем - то совсем не сложно. Эта диета называется «Ешь, что хочешь!». Дальше »

Утро бодрое. Советы для утренней бодрости

Утро бодрое. Советы для утренней бодрости

Если хотите, чтобы у вас было утро бодрое, а день приятным, успешным и продуктивным, тогда нужно научиться правильно их встречать. Дальше »

Как ускорить метаболизм. Улучшение обмена веществ.

Как ускорить метаболизм. Улучшение обмена веществ.

Ускорить метаболизм - это ключ к потере веса, ведь чем быстрее работает обмен веществ, тем больше калорий вы сжигаете. Дальше »

Занятия спортом – польза для здоровья

Занятия спортом – польза для здоровья

Быть стройным, энергичным и продлить молодость легко - достаточно несколько раз в неделю заниматься спортом или посещать занятия в фитнес-центре. Дальше »

Продолжительность жизни. Как прожить 200 лет?

Продолжительность жизни. Как прожить 200 лет?

Сколько, по-вашему может прожить человек? Одни скажут, что максимум 120 лет, другие им возразят, скажут, что это слишком много и назовут цифру 100, Дальше »

 

Как улучшить пищеварение и решить проблемы с желудком?

Улучшение пищеварения

Многие люди, особенно те,  у кого проблемы с желудком  задумываются  о том, как улучшить пищеварение. За 70 лет жизни в желудочно-кишечном тракте человека  проходит обработку около 50000 литров жидкости и 30000 кг пищи.

Чтобы ваша пищеварительная система выдерживала подобные нагрузки на протяжении всей жизни, вы можете начать выполнять простые рекомендации, о которых рассказывается в данной статье.

Польза калины. Калина – незаменимая ягода при лечении

Польза калины

Польза калины в лечении многих заболеваний очень существенна. Из неё готовят варенья и соки, настойки и компоты, начинку для выпечки, а также замораживают и сушат ягоды. Полезные свойства калины используют в косметологии.

Такая популярность ягоды мотивируется тем, что в ее плодах железа содержится в 5 раз, а аскорбиновой кислоты в 2 раза больше, нежели в цитрусовых.

Закаливающие процедуры. Правила закаливания и польза

Закаливающие процедуры

Многие люди мечтают закалиться, но, к сожалению, эти процедуры далеко не каждому по плечу.

Польза закаливания

Под закаливанием понимают комплекс мероприятий, которые способствуют повышению сопротивления организма к неблагоприятным погодным условиям. Выполняя закаливающие процедуры, мы проходим своего рода тренировку, которая помогает организму аккумулировать силы в момент сложных условий.

Польза сухофруктов

Польза сухофруктов

Здравствуйте друзья! Сегодня заново человек открывает для себя полезные свойства сухофруктов. Польза сухофруктов неоценима — они не содержат красителей, нитритов, стабилизаторов, эмульгаторов, искусственных добавок.

Восстановление клеток печени

Восстановление клеток печени

Многие помнят миф о Прометее: его приковали к скале, к которой каждый день прилетал орел и выклевывал ему печень, которая за ночь отрастала снова. В этом мифе есть доля правды, поскольку в нем отражено основное свойство печени – восстанавливаться и вырастать заново. Восстановление клеток печени может произойти и тогда, когда осталось всего 20% печеночной ткани.

Полезная и эффективная диета на детском питании

Диета на детском питании

Диета на детском питании – изобретение совершенно не новое. Дело в том, что традиционно в питании для детей самого младшего возраста используются исключительно натуральные полезные продукты, не используются консерванты, а сахар и соль добавляются в минимальных количествах, к тому же детское питание практически лишено жиров.

Правильное питание для мужчин

Питание для мужчин

Здравствуйте друзья! Когда речь заходит о правильном питании, похудении и здоровом образе жизни, подразумевается, что данные вопросы касаются исключительно женщин. Такие темы регулярно освещаются на страницах многочисленных женских журналов и являются неимоверно востребованными и популярными. А вот здоровое и правильное питание для мужчин незаслуженно обижено.

Утро бодрое. Советы для утренней бодрости

Бодрое утро

Если  хотите, чтобы у вас было утро бодрое, а день  приятным, успешным и продуктивным, тогда нужно научиться правильно их встречать. Особенно важно то, как вы проводите первые 30 мин после утреннего пробуждения.

Современный темп жизни очень стремительный и, как говориться, каждая минута дорога. Чтобы с утра не походить на сонную муху, постарайтесь превратить в ежедневную привычку несколько несложных и полезных правил.

Эффект плато — что это и как его преодолеть?

Похудение

Наиболее эффективные методы борьбы с лишним весом — это диета и физические нагрузки. Большинство худеющих людей выбирают один из этих вариантов, а некоторые оба сразу. Первое время, пока человек придерживается диеты и занимается спортом, вес «тает на глазах», но в какой-то момент стрелка весов неожиданно замирает и не собирается опускаться ниже.

Танцевально-двигательная терапия

Танцевально-двигательная терапия

Иногда исцелить душу и восстановить тело помогает танец. Слишком хорошо звучит, чтобы быть правдой? Совсем нет

Еще в древние времена люди заметили, что танец имеет целебные свойства. В летописных источниках упоминается о первом враче — китайце Хуато (141 год н.э.), который применял для лечения движение.

Как направление танцевально-двигательная терапия (ТДТ) возникла в середине прошлого века в Америке. Тогда, после американо-корейской войны, госпитали были переполнены военными с различными психическими расстройствами.