Есть все и худеть? Это возможно!

Есть все и худеть? Это возможно!

Существует один способ, как есть и худеть при этом, что в общем - то совсем не сложно. Эта диета называется «Ешь, что хочешь!». Дальше »

Утро бодрое. Советы для утренней бодрости

Утро бодрое. Советы для утренней бодрости

Если хотите, чтобы у вас было утро бодрое, а день приятным, успешным и продуктивным, тогда нужно научиться правильно их встречать. Дальше »

Как ускорить метаболизм. Улучшение обмена веществ.

Как ускорить метаболизм. Улучшение обмена веществ.

Ускорить метаболизм - это ключ к потере веса, ведь чем быстрее работает обмен веществ, тем больше калорий вы сжигаете. Дальше »

Занятия спортом – польза для здоровья

Занятия спортом – польза для здоровья

Быть стройным, энергичным и продлить молодость легко - достаточно несколько раз в неделю заниматься спортом или посещать занятия в фитнес-центре. Дальше »

Продолжительность жизни. Как прожить 200 лет?

Продолжительность жизни. Как прожить 200 лет?

Сколько, по-вашему может прожить человек? Одни скажут, что максимум 120 лет, другие им возразят, скажут, что это слишком много и назовут цифру 100, Дальше »

 

Утро бодрое. Советы для утренней бодрости

Бодрое утро

Если  хотите, чтобы у вас было утро бодрое, а день  приятным, успешным и продуктивным, тогда нужно научиться правильно их встречать. Особенно важно то, как вы проводите первые 30 мин после утреннего пробуждения.

Современный темп жизни очень стремительный и, как говориться, каждая минута дорога. Чтобы с утра не походить на сонную муху, постарайтесь превратить в ежедневную привычку несколько несложных и полезных правил.

Эффект плато — что это и как его преодолеть?

Похудение

Наиболее эффективные методы борьбы с лишним весом — это диета и физические нагрузки. Большинство худеющих людей выбирают один из этих вариантов, а некоторые оба сразу. Первое время, пока человек придерживается диеты и занимается спортом, вес «тает на глазах», но в какой-то момент стрелка весов неожиданно замирает и не собирается опускаться ниже.

Танцевально-двигательная терапия

Танцевально-двигательная терапия

Иногда исцелить душу и восстановить тело помогает танец. Слишком хорошо звучит, чтобы быть правдой? Совсем нет

Еще в древние времена люди заметили, что танец имеет целебные свойства. В летописных источниках упоминается о первом враче — китайце Хуато (141 год н.э.), который применял для лечения движение.

Как направление танцевально-двигательная терапия (ТДТ) возникла в середине прошлого века в Америке. Тогда, после американо-корейской войны, госпитали были переполнены военными с различными психическими расстройствами.

Популярные короткие диеты

Быстрые диеты

Короткие диеты выбирают в основном те,  кто хочет похудеть в кратчайшие сроки. На сегодняшний день очень многие люди недовольны своим весом. Судя по данным Американского Института Проблем Диетологии и Питания, их количество доходит до 70%. Неправильное питание, недостаток движения, стрессы – все это может осесть на ваших боках в виде подкожного жира.

Признаки гастрита желудка

Признаки гастрита

Признаки гастрита желудка проявляются, главным образом, в зависимости от формы заболевания. Признаки болезни при острой стадии исчезают уже через несколько дней, состояние здоровья улучшается, и кажется, что больше нет оснований для лечения болезни. Но если показанная терапия при остром гастрите не проводилась, то в дальнейшем могут возникнуть признаки хронического гастрита.

Как выбрать витамины? Это совсем не сложно

Как выбрать витамины

Многие люди не знают, как выбрать витамины, поэтому, сегодня мы рассмотрим этот вопрос. Каждому человеку витамины и минералы нужны как воздух, вода и пища. Получать витамины из фруктов и овощей очень похвальное стремление, но обеспечить таким образом собственный организм всеми необходимыми компонентами практически невозможно. Ведь все мы знаем, что содержание витаминов в продуктах не так велико, чтобы получить нужную дозировку всех микроэлементов, ну или для этого придется целый день поглощать всевозможные продукты, овощи, фрукты и зелень в больших количествах.

Диета с корицей. Кефир с корицей для похудения

Кефир с корицей для похудения

Диета с корицей сейчас  не так распространена, как другие диеты, но эффективна. Чудесный вкус и аромат корицы многим из нас знаком с самого детства. Еще совсем недавно она встречалась во многих кондитерских изделиях и различных напитках. Оказывается, помимо замечательных вкусовых свойств эта пряность обладает прекрасными полезными свойствами, способствующими общему оздоровлению организма и похудению.

Масло лотоса и его полезные свойства

Масло лотоса

Одно лишь название этого продукта — «масло  лотоса» у многих людей вызывает ощущение покоя и безмятежности, независимо от того,  используете ли вы его в медицинских или косметических целях. В прошлом оно применялось для лечения проблем дыхательных путей, в том числе и астмы.

Но сегодня  чаще используют в косметологии из-за его приятного аромата и свойства смягчать кожу.

Аллергия. Признаки аллергии у детей

Аллергия

Здравствуйте друзья! Все больше и больше детей страдают от аллергии. Ее, несмотря на свою универсальность, часто путают с простудой и болезнями верхних дыхательных путей. В результате детей часто лечат антибиотиками. Насморк, ринит, кашель, одышка, рвота, диарея, запор, кожные изменения, а также раздражительность, нарушение концентрации внимания, усталость или изменчивость настроения — это типичные признаки аллергии  у детей. Они же характерны и  при простуде.

Диета без голодания. Как работает маложирная диета

Маложирная диета

Принцип похудения на такой диете понятен уже из названия: хотите ликвидировать лишний вес — откажитесь от жирной пищи. У методики масса преимуществ: диета без голодания; необязательно полностью отказываться от сладостей; организм получает все нужные витамины и питательные элементы.