Президентская диета – стройная фигура и здоровое сердце

Президентская диета

В настоящее время огромное количество людей страдает от лишнего веса. Нет сомнений, что ожирение крайне опасно для нашего организма, так как лишние килограммы оказывают колоссальную нагрузку на весь организм. Для решения этой проблемы изобретаются всё новые и новые диеты.

Выбрав диету, которая соответствует особенностям вашего организма, вы сможете добиться отличных результатов в борьбе с лишним весом.

В этой статье мы рассмотрим очень популярную президентскую диету. Эта диета была признана не только отличным способом обрести стройную фигуру, но и сохранить здоровье самого важного органа в нашем организме — сердца. Проблемы с сердцем могут появиться уже в довольно молодом возрасте.

Президентская диета была разработана американским кардиологом. По той причине, что этой диеты придерживаются в президентской семье Клинтонов, она и получила своё необычное название.

Об эффективности этой диеты можно легко судить, наблюдая за семьёй Клинтонов. Президентской диеты необходимо придерживаться в течение многих лет, но неудобства вы будете испытывать только в недолгий период адаптации, который длится всего лишь две недели.

Суть этой диеты заключается в том, чтобы исключить из своего рациона вредные жиры, сахар и продукты, содержащие его. За первые две недели, когда вы должно строго придерживаться запрета, вы можете потерять до шести килограмм.

Первые две недели необходимо воздерживаться от продуктов, которые содержат сахар и его заменители. Это различные сладости, фрукты, соки, ягоды. Следует исключить из своего рациона жирное, мучное, содержащее крахмал.

Запрещается пить алкогольные и слабоалкогольные напитки. Этого запрета не нужно будет придерживаться всегда, но первые две недели отнеситесь к этому очень серьёзно, строго выполняйте эти требования.

Разрешается питаться шесть раз в день. Рацион включает в себя разнообразные блюда из самых разных продуктов. Неоспоримым плюсом диеты является то, что можно питаться немаленькими порциями.

Что же разрешено есть? Постное мясо, вареную рыбу и птицу, зелень, овощи. Всё это можно есть в неограниченном количестве.

Можно употреблять в пищу яйца, обезжиренные молочные продукты, салаты на любом растительном масле. Разве эта диета сильно ограничит вас? Она обеспечит вам полноценное питание.

Необходимо учитывать то, что перекусить в кафе или пообедать в ресторане с этой диетой вам вряд ли удастся. Поэтому лучше всего готовить дома.

Когда заканчиваются эти две недели, организм перестроился и готов начать здоровый образ жизни, питаться здоровой пищей. С многих запрещённых продуктов снимается табу, но сахар и некоторые жиры остаются под запретом.

Нет сомнений, что стройная фигура и здоровое сердце стоят того, чтобы пойти на такие минимальные жертвы.

Будьте здоровы!

Президентская диета была разработана американским кардиологом. Президентской диеты необходимо придерживаться в течение многих лет.
Оцените статью
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)



Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями, нажмите на кнопочки, буду признателен!
Это может быть Вам интересно
Статьи по теме:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 Для диалога необходимо принять Политику конфиденциальности *