Здравствуйте друзья! Все, наверное, помнят фильм «С легким паром» и знаменитый предновогодний поход друзей в баню. А вы давно были в бане? Или в сауне? Где вам больше нравится? Сегодня многочисленные виды бань и саун привлекают к себе внимание посетителей своей доступностью. Парилка давно признана отличным лекарем тела и души. Давайте разберемся, чем отличаются и в чем похожи русская баня и финская сауна.
Русская баня
Впервые бани начали строить в Киевской Руси в одиннадцатом веке нашей эры. Предназначение бани было самое широкое – здесь и лечили и рожали детей, делали массаж, а также некоторые терапевтические процедуры.
Люди верили в душу бани, которая может обжечь, если в ней кричать, устраивать беспорядок. Поэтому, в бане нужно быть спокойным и придерживаться порядка. Позже в банях стали только мыться и обдавать тело горячим паром.
Настоящая русская баня имеет парную с печью, которую нужно топить дровами. И не любыми, а сухими, из крепких пород дерева – липы, ольхи, березы.
Для бани зимой срубают деревья среднего возраста и хранят их под навесом не больше двух лет. При этом обязательно должен быть хороший доступ воздуха к древесине.
И вот, растопили баню, от раскаленных камней пошел пар. Чтобы его поддержать, нужно время от времени поливать камни. Если камни шипят коротко и четко, значит, пара хватит, если камни шипят протяжно – нужно не спешить лить воду в следующий раз.
Для полива камней можно использовать отвары трав – мяты, шалфея, ромашки. Они благотворно действуют на дыхательную систему. А можно распылять над паром эфирные масла, обладающие лечебным эффектом.
Температура воздуха в бане может подниматься до 60-100 градусов Цельсия.
Русская баня лечит не только органы дыхания. Выведение шлаков, лишних солей, продуктов обмена, активизация кровообращения – все это лишь малая часть полезного действия бани.
Популярным является изменение температурного режима – чередование парной и холодного душа или снежного сугроба. При этом организм закаливается, становится более устойчивым к болезням. Баня помогает сбросить лишний вес.
Противопоказанием для посещения русской бани является беременность, повышенная температура тела при простуде и хронические заболевания в стадии обострения.
Финская сауна
Отличается от русской бани более высокой температурой воздуха (до 130 градусов Цельсия) и очень низкой влажностью из-за отсутствия пара. В финскую сауну обязательно нужно заходить сухим, ведь главная задача – добиться сильного потоотделения без воды.
Так как при этом хорошо раскрываются поры, то полезными будут маски для лица, тела и волос. Они проникнут в глубинные слои кожи и дадут отличный эффект.
А расслабляющий массаж с ароматным маслом поможет расслабиться и получить удовольствие.
О своём опыте посещения русской бани или финской сауны пишите в комментариях.
Нет ничего лучше бани, баня вылечивает все, я человек пожилой мне 54 года, болит иду сразу в баню, все проходит на следующие утро, простудился или даже заболел ОРВИ иду в баню парюсь как на убой и два-три дня и полностью здоров. Баня это своего рода больница наших предков. Очень мне понравилась эта статья, просто для себя еще раз убедился в силе бани. Даже вот сам задумываюсь, вот в каждой бане все по разному, запах и сила, может быть у бани и правда есть душа.
Великое изобретение — баня) Издревле наши отцы использовали её положительное влияние! Действительно сколько гадости она помогает вывести из организма и помимо этого здорово способствует началу закаливания, ведь так приятно после хорошего разогрева нырнуть в холодную воду или лечь в снег:)
Летом построили баню на загородном участке, думали будем посещать до холодов, а там весны ждать. Но не тут-то было! Зима пришла, а в баньку хочется. Решились перед Новым годом съездить попробовать потопить — через 2 часа в парилке было уже около 80С, да и в самом помещении тепло. Вообщем праздники праздновали на бане! Мало того, большое преимущество зимы — возможность бегать с парилки в сугроб — ощущения райские, не передать словами! После таких процедур тело чувствует себя превосходно! Кожа перестала просить крема или масла после душа, видимо покровы лучше работать стали. Да и общее самочувствие улучшилось, зимнюю хандру как рукой сняло! Попробуйте хотя бы разок после бани в снег прыгнуть, полюбите зиму, я вам гарантирую!
Согласен с Вами, Алина. Я тоже очень люблю после бани прыгнуть в снег. Но начать лучше с обливания водой, постепенно понижая градус.