Самые вредные продукты питания

Самые вредные продукты

Здравствуйте друзья! Практически все сегодня знают о самых полезных продуктах и в общих чертах могут рассказать об их пользе. Но знаете ли вы, какие продукты самые вредные, которых стоит бояться как огня? Если быть точнее, бояться нужно употребления их в большом количестве.

Очень хотелось бы верить в то, что производители в области питания желают нам счастья и здоровья. Однако если таковые и есть, то их единицы. Поэтому о себе и наших домашних можем позаботиться только мы сами. Надеяться в вопросе здоровья на коммерсантов, нацеленных любыми путями получить максимум прибыли при минимуме затрат, не стоит.

Самые вредные продукты питания в принципе вообще должны быть исключены из нашего рациона, но так как от современного разнообразия отказаться не так-то легко, нужно сократить их употребление до минимального.

8 самых вредных продуктов

Конечно, кто-то скажет, что не вредной пищи в магазинах уже не осталось. В ответ можно возразить, что между вредной и очень вредной пищей есть существенная разница. Человеческий организм имеет отличную способность приспосабливаться, однако приспособиться к огромному количеству некачественной пищи просто невозможно.

Наше тело – не мусорный бак, но даже мусорный бак периодически опустошают. Поэтому при засорении вреднейшими веществами наш организм инстинктивно бросает все свои основные силы на защиту от них. А на остальное ресурсов практически не остается. В итоге плохо питающийся человек часто болеет, хотя нередко к причинам своих болячек приписывает другие факторы.

Но мы ведь с вами не хотим превратить свой организм в помойку, где скапливается самое худшее, не так ли? Потому рассмотрим топ-8 самых вредных продуктов.

Овощи, зелень и фрукты, выращенные и обработанные с участием химикатов

Добавки используются для быстрого созревания, возможности длительного хранения и товарного вида. Яблоко, напичканное химикатами, красиво и не имеет следов пребывания вредителей. Кушая такие фрукты и овощи, мы сами отравляем себя.

Лучше дождаться сезона, когда можно будет купить здоровые продукты. К тому же, в сезон и цены ниже. Но если все же вам приходится кушать сдобренные химией овощи и фрукты, очищайте их от кожуры, ведь именно в ней концентрируется основная масса опасных для здоровья веществ. Зелень также хорошо вбирает в себя химические вещества, поэтому лучше воздержаться от покупки зелени в супермаркетах.

Фастфуд – чипсы, картошка фри, пончики, беляши, чебуреки, хот-доги

ФастфудВсе перечисленные продукты, как правило, готовятся во фритюре. И если фритюр (растительный, либо животный жир, разогретый до высокой температуры) менять вовремя, то на выходе мы получим очень калорийную пищу. А вот если его менять очень редко, то мы получим еще и канцерогены – опаснейшие и вреднейшие вещества.

Как вы думаете, часто ли меняют фритюр в местах, где вы покупаете эти вкусности? Ответ очевиден. В большинстве точек общественного питания повара не озадачивают себя этим вопросом. Поэтому самые вредные продукты обязательно включают в себя фастфуд. Вывод: если вы хотите что-нибудь этакое, лучше поищите что-то печеное.

Маргарин и сдоба, приготовленная на его основе

Все дело в транс-жирах, с участием которых происходит изготовление маргарина. Длительное употребление продуктов, содержащих маргарин, может привести к заболеваниям сердца и сосудов, а также к нарушению обмена веществ. По причине риска ожирения людям, склонным к полноте, большое употребление этой продукции противопоказано. Недаром полные люди часто представляются нам с булочкой или пончиком в руках.

Колбаса

Само по себе употребление мяса не приносит огромного вреда. Но кто сказал, что колбасные изделия содержат в себе только мясо? Напротив, основная часть колбас производится из жира, шкурок и сала, словом из субпродуктов. И все это «приправлено» химией. И не забудьте про генномодифицированную сою, которой сегодня изобилуют колбасы.

Копчености

Конечно, от копченой колбаски, рыбки, мясца и других подобных деликатесов очень тяжело отказаться. Но, быть может, вспомнив о содержащемся в таких продуктах коктейле из ароматизаторов, стабилизаторов, пищевых красителей и консервантов, вы будете хотя бы меньше их употреблять. Мало того, что от копченостей существует большой риск пополнеть, так они еще и повышают уровень холестерина и нагружают наше сердце с сосудами.

Даже если вы коптите в домашних условиях, они отнюдь не являются здоровыми, ведь при обработке дымом выделяются смолы и образуются канцерогены. А в промышленном производстве используется так называемый жидкий дым, который получают путем растворения продуктов тления древесины в жидкости и добавления воды и уксуса. Компоненты могут быть и немного в иных вариациях, но от этого жидкий дым не становится менее вредным.

Соусы и майонезы

Это доступная сегодня продукция привычна для многих семей. И многие настолько к ним привыкли, что просто не могут кушать пельмени и вареники без кетчупа. Но достаточно взглянуть на состав, указанный на упаковке, как обнаружится, что большинство из соусов состоит из множества химических добавок. А разве химии место в нашем организме? Так что кетчупы, соусы и майонез занимают достойное место в списке под названием «самые вредные продукты питания».

Сладости

Вредные продуктыШоколадные батончики, чупа-чупсы, мармеладки с искусственными добавками тоже относятся к вредным продуктам. Мало того, что они калорийны, так еще и содержат многочисленные вещества, под названием «Е» и другие небезвредные добавки. Конечно, в супермаркете бывает сложно устоять перед покупкой очередной шоколадки, но лучше позволять это себе, как говорится, по праздникам.

Газированные напитки и энергетики

Столь любимая ребятишками газировка – крайне вредный продукт, который опасен и для взрослых. Колой и спрайтом, например, смекалистые хозяйки моют раковины и унитазы. Представьте, какую реакцию производят данные напитки в нашем организме. Да и вообще, любой газированный лимонад приносит только вред, нисколько не утоляет жажду и даже повышает аппетит.

О вреде энергетических напитков, которые искусственно придают силы организму, вы, наверняка уже наслышаны. Так что пить их желательно только изредка. Кстати, бодрящий кофе тоже не должен выпиваться в огромных количествах. И, безусловно, он должен быть натуральным. Лучше купите кофейные зерна и самостоятельно измельчите их в кофемолке.

Теперь представим, что среднестатистический человек в течение недели помаленьку питается каждым продуктом из приведенного списка. В итоге, понятно, что он уже в течение недели употребляет самые вредные продукты в количестве, достаточном для того, чтобы пошатнулось его здоровье.

И если в этом человеке вы увидели себя, хорошенько подумайте, готовы ли вы к тому, что в один прекрасный момент ваш организм начнет давать сбои, протестуя против беспорядочного питания? А может ваше тело уже подает вам маленькие сигналы? Будет здорово, если данная статья станет началом вашего пути к здоровому, сбалансированному питанию!

Будьте здоровы!

Но знаете ли вы, какие продукты самые вредные, которых стоит бояться как огня? Самые вредные продукты питания в принципе вообще должны быть исключены из нашего

Понравилась статья? Поделитесь с друзьями, нажмите на кнопочки, буду признателен!

Оцените статью

  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(1 голос, в среднем: 5 из 5)

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *