Шиповник для похудения используется достаточно давно. Для этого применяются свойства растения – хорошая способность налаживать обмен веществ и улучшать пищеварение. Именно такие качества делают плоды прекрасным помощником в борьбе с лишними килограммами.
Содержание статьи
Полезные свойства шиповника для похудения
Шиповник достаточно доступное растение и широко распространенное в нашей стране. Его применяют в разных видах и с самыми различными целями. Этот продукт необычайно полезен и имеет массу замечательных свойств.
Еще наши прапрабабушки прекрасно знали о целебных свойствах плодов и активно применяли для борьбы с различными недугами.
У древних народов дикая роза считалась символом красоты и молодости. Биологически активные компоненты в составе ее плодов оказывают благотворное лечебно-профилактическое действие на человека, помогают насытить организм витаминами и микроэлементами, избавиться от лишнего веса, повысить жизненный тонус.
Шиповник тонизирует, оказывает общеукрепляющее воздействие, обладает мочегонными и желчегонными свойствами.
Пектин и цинк, содержащиеся в плодах дикой розы, регулируют углеводный обмен. Помогают нормализовать обмен веществ, снизить уровень холестерина.
Р-активные соединения способствуют укреплению стенок сосудов, нормализации кровяного давления. Защищают печень, помогают усилить метаболизм, очистить от токсинов кровь.
Плоды шиповника содержат огромное количество витамина С, причем его в этом растении даже больше чем в популярных цитрусовых фруктах. Обладают прекрасным свойством восстанавливать работу ЖКТ, содержат большое количество дубильных веществ, флаваноидов и пектинов.
Напитки и витаминные смеси из плодов шиповника
Плоды дикой розы, как средство для похудения применяется в виде:
- отвара;
- настоя;
- сиропа;
- витаминного чая.
Витаминные настои и отвары из ягод — доступные натуральные средства, рекомендуемые официальной медициной для безопасного снижению веса. В напиток из шиповника для похудения нежелательно добавлять сахар, но можно положить мед.
Регулярное применение поливитаминного чая поможет усилить сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям, укрепить стенки кровеносных сосудов, нормализовать функцию желез внутренней секреции.
Как заваривать шиповник для похудения
Отвар
Чтобы приготовить отвар шиповника для похудения и очищения организма, необходимо:
- Положить в огнеупорную посуду 2 ст. ложки сухих измельченных плодов.
- Залить сырье холодной водой (0,5 л.).
- Довести напиток до кипения и выдержать минут 10-15 на медленном огне.
- Дать отвару настояться два часа.
- Процедить.
Пить за 30 минут до еды по одному стакану.
Отвар можно принимать вместо чая. Это отличное желчегонное и мочегонное средство, способствующее похудению при соблюдении основной диеты. Помимо снижения веса напиток способен:
- значительно улучшить функционирование иммунной системы организма;
- укрепить стенки кровеносных сосудов;
- оказать тонизирующий и общеукрепляющий эффект, что особенно актуально в холодное время года.
Настой шиповника
Напиток готовится из расчета 0,5 л. воды на 2 ст. ложки растительного сырья, необходимо:
- Положить сухие плоды в термос.
- Залить крутым кипятком.
- Дать настояться 8 часов.
- Процедить и охладить до комнатной температуры.
Настой шиповника для похудения принимают по половине стакана, дважды в день, после еды.
Сироп шиповника для похудения
Из свежих, спелых и сочных плодов готовят сироп шиповника. Он помогает повысить иммунитет, насытить организм витаминами, улучшить функции желчевыводящих путей и печени, приготовиться к переходу на диетическое питание.
Для желающих похудеть фармацевты создали сбалансированную витаминную смесь, в составе которой, помимо плодового экстракта, листья сенны и натуральный изюм.
Сочетание «изюм, сенна, шиповник» обеспечивает сильное мочегонное и желчегонное действия препарата, усиливает кишечную моторику, способствует избавлению от жировых отложений.
Сироп из шиповника, например «Холосас», можно купить в аптеке. Полезные вещества в нем находятся в концентрированном виде. Продукт применяют как желчегонное средство, и назначают пациентам с застоем желчи.
Необходимость приема и частоту назначает лечащий врач.
Сироп шиповника для похудения используют в настое, который можно приготовить самостоятельно, понадобится:
- сироп холосас — 150 мл.;
- трава сенна — 50 гр. — (1 пачка);
- белый изюм — 1 стакан;
- кипяченая, остуженная вода -1 литр.
Как готовить:
- Сенну и изюм высыпать в кастрюлю с водой.
- Перемешать, довести до кипения.
- При первых пузырях убрать с плиты.
- Оставить остывать с закрытой крышкой.
- Сырье процедить через марлю, отжать.
- Вылить в 3-х литровую банку.
- Добавить сироп и кипяченой воды. Должно получиться три литра.
Начинайте процедуру очищения, выпивая по 1/3 стакана чуть подогретого напитка, за 2 чача до сна. Дозу ежедневно увеличивайте и доведите до одного стакана.
Использование такого дополнительного средства для похудения рекомендовано 1 раз в 6 месяцев. Храните продукт в холодильнике.
Жиросжигающие чаи на основе шиповника
С сорбитом
Прекрасный поливитаминный напиток, способствующий очищению печени, получается из свежих плодов дикой розы, если вместо сахара добавить сорбит.
Заваривать шиповник с сорбитом для похудения лучше в термосе:
- 3 ст. ложки плодов залить 500 мл. воды;
- довести до кипения;
- кипятить на медленном огне 15 минут;
- остудить до 40⁰С;
- процедить;
- добавить сорбит (2 ст. ложки).
Как применять:
- Выпить половину полученного напитка.
- Прилечь на 20 минут, подложив теплую грелку под печень.
- Выдержав это время, допить оставшуюся порцию.
Такой чай применяется для процедуры похудения, которая называется «тюбаж».
С имбирем
Напиток из плодов шиповника можно приготовить с имбирным корнем, обладающим свойством сжигать жир. Шиповник с имбирем для похудения заваривают так:
- Корень имбиря (5-6 см.) хорошо промыть, очистить, нарезать пластинами.
- Плоды (3-4 ст. ложки) вместе с имбирем поместить в термос.
- Растительное сырье залить кипятком (2 литра).
- Дать напитку настояться 6 часов.
- При желании, добавить лимон и мед (немного).
Если чай заварить вечером, то к утру в термосе будет готовый ароматный напиток. Пейте его перед едой по одному стакану.
С мятой
- 4 ст. ложки плодов дикой розы измельчить в кофемолке.
- Добавить по две ст. ложки листьев мяты и травы сенны (сухой).
- Сложить все в термос.
- Залить двумя литрами кипятка.
- Оставить настаиваться на ночь.
- Пить теплым, несладким, перед едой, по одному стакану.
Чай из шиповника обладает не только лечебной силой, он ароматен и потрясающе вкусен.
Диета с шиповником
Диетологами разработаны многочисленные рецепты для похудения с шиповником, где отвар или настой плодов является обязательным ежедневным компонентом.
В диетический рацион рекомендуется включить:
- куриное мясо;
- нежирную телятину;
- рыбу;
- яйца;
- творог;
- овощи;
- зелень;
- фрукты.
Пищу дополнит витаминный салат с молодыми побегами и листьями дикой розы.
Вред и предостережения
Противопоказания для использования препаратов с шиповником:
- желчнокаменная болезнь;
- повышенная секреция желчи;
- сахарный диабет;
- повышенная кислотность желудочного сока;
- нарушение кровообращения;
- тромбофлебит;
- аллергия на компоненты, содержащиеся в плодах.
При гастрите и язве, о возможности употребления напитков из шиповника, обязательно необходимо проконсультироваться с лечащим врачом.
Отзывы о применении
Отзывы о похудении на шиповнике тех, кто его применял, различаются. Кому-то он помог избавиться от лишних килограммов, кому-то нет. Однако многие сходятся во мнении, что недостаточно пить только настой или чай для качественного похудения. Необходимы ограничения в пище и активный образ жизни.
Сироп шиповника больше рекомендуют для этой цели, но в сочетании со слабительными и мочегонными средствами.
Самостоятельно напитки из шиповника в качестве средства для похудения применяются редко. Но в составе комплексной диеты являются просто необходимым дополнением, позволяющим легко восполнить дефицит витаминов во время диеты и пережить организму высокую нагрузку без всякого вреда.
О том, как использовать гречку для похудения читайте тут.
Будьте здоровы!