Лечение мигрени в домашних условиях народными средствами

Лечение мигрени

Здравствуйте друзья! Сегодня я расскажу о уменьшении частоты приступов и лечении мигрени в домашних условиях народными средствами.

Более 36 миллионов человек в одних только США жалуются на это заболевание. Мигрень — это больше, чем обычная головная боль. Она не только более интенсивная и пульсирующая, но также вполне способна сопровождаться тошнотой, рвотой, лихорадкой, ознобом и повышенной чувствительностью к свету, звукам и запахам, что делает большинство страдающих ею не в состоянии идти на работу и даже просто встать с кровати во время приступа.

Многие избавляются от этой напасти с помощью лекарств. Но все больше и больше людей находят облегчение в природных методах лечения, помогающих унять боль. Различные исследования доказывают эффективность домашних немедикаментозных способов профилактики и облегчения приступов мигрени.

Вот 10 лучших натуральных средств и процедур для успокоения, облегчения и лечения мигрени в домашних условиях.

Как лечить мигрень дома?

Следите за своим питанием и пейте достаточно воды

Некоторые продукты питания или напитки, как известно, вызывают приступы заболевания. Избегайте или ограничьте их поступление в свой рацион, чтобы предотвратить возможные вспышки. Особенно это касается:

  • пшеницы;
  • молочных продуктов;
  • сахара;
  • искусственных консервантов и химических добавок;
  • обработанных пищевых продуктов;
  • соды;
  • алкоголя;
  • аспартама;
  • кофеина;
  • глутамата натрия.

Эти ингредиенты являются самыми распространенными.

Обезвоживание является еще одной причиной, способной вызывать приступы мигрени. Постарайтесь пить много воды вместо кофе или газировки.

Целебные травы

Пиретрум от мигрениНекоторые из этих трав очень эффективны для профилактики приступов болезни и при регулярном приеме могут помочь вам снять и облегчить боль:

  • Пиретрум. Эффективен в предотвращении приступов мигрени. Он ингибирует химические вещества в мозге, вызывающие дилатацию (расширение) кровеносных сосудов.
  • Белокопытник гибридный. Эффективно снижает количество и тяжесть приступов. Он снимает спазмы и действует как противовоспалительное средство.
  • Авраамово дерево. Творит чудеса в лечении приступов менструальной мигрени.
  • Экстракт ивы. Отличное обезболивающее, жаропонижающее и естественное противовоспалительное средство. В сочетании с пиретрумом может значительно уменьшить частоту, продолжительность и интенсивность приступов заболевания.
  • Имбирь. Творит чудеса при расстройстве желудка. Имбирь может облегчить мигрень, сопровождающуюся тошнотой, и действует как натуральное болеутоляющее средство. Для лучшего эффекта рекомендуется сочетать с пиретрумом.

Магний

Исследования показывают, что люди, страдающие приступами мигрени, часто испытывают дефицит магния. Добавьте в свой рацион побольше богатых магнием продуктов, таких как:

  • шпинат;
  • бамия;
  • брокколи;
  • бразильские орехи;
  • миндаль;
  • базилик и какао.

Или принимайте ванны с английской солью для восполнения недостатка магния. Потребление достаточного количества магния также является одной из хороших привычек, улучшающих ваше самочувствие и здоровье в целом.

Омега-3

Воспаление тканей, окружающих мозг, часто становится виновником многих приступов мигрени и головной боли. Порция полезных Омега-3 жирных кислот поможет справиться с воспалением.

Снижение уровня стресса и регулярные занятия спортом

Стресс также может вызывать мигрень. Люди, которые страдают от приступов болезни, отмечают сокращение их частоты, когда начинают совершать ежедневную медитацию, делать дыхательные упражнения или расслабляющий массаж.

Получение достаточной физической нагрузки также может снизить риск появления заболевания, поскольку при этом высвобождаются эндорфины, которые помогают регулировать частоту приступов. Конечно, маловероятно, что человек, испытывая боль, пойдет в спортзал, но некоторые люди могут избежать ухудшения состояния во время приступа, просто гуляя или работая.

Иглоукалывание

Иглоукалывание подходит не всем, но иголки могут облегчить боль посредством высвобождения химических веществ в вашем теле, а также помочь вам уменьшить частоту приступов.

Вы могли бы стимулировать чувствительные точки самостоятельно, надавливая на них и помогая вашему телу высвободить больше эндорфинов. Надавливайте на нерв прямо под бровью — это стимулирует ваш гипофиз к выбросу болеутоляющих веществ.

Кофеин

Кофеин — это меч с двумя лезвиями. Когда вы пьете много кофе, это может вызвать вспышку мигрени, но в малых дозах кофе или чай с кофеином способны уменьшить боль.

Кайенский перец

Кайенский перец от мигрениКогда кайенский перец попадает в ваш желудок, мозг начинает вырабатывать эндорфины, являющиеся естественными обезболивающими для тела. Если вы хорошо переносите специфический вкус, то добавьте от 1 до 3 чайных ложек кайенского перца в стакан воды и ощутите мгновенное облегчение. В качестве альтернативы вы можете проглотить немного пасты васаби.

Горячая и холодная гидротерапия

Чередуйте горячий душ с холодным, чтобы облегчить боль. Начинайте с воды настолько жаркой, насколько можете выдержать. После 2 минут переключитесь на воду столь холодную, какую сможете вытерпеть. Повторяйте в течение 15 минут, чтобы увеличить циркуляцию крови и снизить давление в голове.

Другой способ — использование ванночки для ног. Некоторые специалисты рекомендуют ставить ноги только в горячую воду, что поможет вам «перетянуть» кровь от головы к пальцам ног, но есть и противоречивые рекомендации использовать холодную воду или чередовать разные температуры. Вероятно, лучше будет поэкспериментировать и найти то, что лучше работает именно в вашем случае, действительно облегчая головные боли и мигрени.

Ароматерапия

Некоторые эфирные масла, такие как мята, лаванда, базилик, сандал, розмарин, эвкалипт или аромат зеленого яблока, чудесным образом облегчают головные боли и мигрени.

Есть много ароматерапевтических вариантов, которые можно попробовать:

  • расслабляющий массаж всего тела;
  • лицевая паровая ванна с одним из эфирных масел;
  • массаж висков для быстрого снятия боли;
  • расслабляющая ванна;
  • использование диффузора;
  • применение ароматерапевтических духов.

Если вы применяете эфирные масла наружно для быстрого снятия боли, то следует растворить их в базовых или транспортных маслах, таких как миндальное, жожоба или масло из виноградных косточек.

Другим, более дорогим, способом лечения мигрени или приступа головной боли, является нормобарическая или гипербарическая оксигенотерапия.

Гипербарическая кислородная терапия предполагает вдыхание чистого кислорода в герметичном помещении. Эта терапия больше известна как способ лечение кессонной болезни у аквалангистов.

Нормобарическая оксигенотерапия является дешевой версией гипербарическая терапия. Ее проще применять, поскольку процедура предполагает вдыхание чистого кислорода при комнатном давлении. Хотя большинство людей обращаются за руководством к специалисту, нормобарическую терапию можно провести в домашних условиях, если у вас есть специальный баллон с кислородом и маска.

Оба метода улучшают кровообращение и снабжение кислородом всего тела, особенно мозга.

Теперь вы знаете, как лечить мигрень натуральными средствами в домашних условиях. Еще о том, что нужно делать при первых приступах мигрени и о том, что советуют врачи, читайте здесь.

Будьте здоровы!

Сегодня я расскажу о уменьшении частоты приступов и лечении мигрени натуральными средствами в домашних условиях.
Оцените статью
  1. 5
  2. 4
  3. 3
  4. 2
  5. 1
(2 голоса, в среднем: 5 из 5)



Понравилась статья?
Поделитесь с друзьями, нажмите на кнопочки, буду признателен!
Это может быть Вам интересно

4 комментариев к статье: Лечение мигрени в домашних условиях народными средствами

  1. Любовь:
    Добрый день. Мигрень меня мучила лет с 20, сейчас мне 36. Перепробовала много средств, но ничего не помогало. На работе начальница предложила походить на групповую психотерапию. Хожу уже почти год и голова перестала болеть! В результате я поняла, что выздоровела после того, как научилась понимать свои чувства, говорить «нет» другим людям и «да» себе, отстаивать свои границы, делиться своими переживаниями, проявлять свои негативные эмоции. Вот такая моя история), желаю всем здоровья!
    Ответить
    • taleks:
      Любовь, хорошо что помогло. Честно говоря, не совсем понял про негативные эмоции. Где проявлять? Как относятся, если есть, окружающие?
      Ответить
  2. Анна:
    У меня частенько голова болит, иногда с раннего утра, иногда под ночь. выпиваю действенную таблетку, и стараюсь поспать. Вероятно мигрень начинается с нервного напряга. Всегда пью анальгин. Другие средства не особо действенные в моем случае. Иногда прикладываю холодное полотенце ко лбу, или делаю массаж ото лба до затылка. Но думаю сходить к врачу, мало ли что.
    Ответить
    • taleks:
      К врачу сходить нужно обязательно. Не откладывайте надолго, Анна.
      Ответить

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

 Для диалога необходимо принять Политику конфиденциальности *