Холодный душ по утрам не только бодрит и освежает мысли, но и оказывает положительное влияние на наше здоровье и даже помогает в достижении целей. Существуют противоречивые мнения о…
Холодный душ по утрам: польза и вред
Закаливание и физические упражнения
Контрастный душ: польза, как правильно принимать
Здравствуйте друзья! Сегодня можно встретить множество статей описывающих контрастный душ, его пользу и необходимость для организма. Есть множество теорий, что данная процедура не только способствует оздоровлению всего организма,…
Как начать бегать? 5 простых советов
Каждый вид спорта требует определенных усилий над собой и бег далеко не исключение. Для того, что бы начать заниматься, необходимо заставить себя сделать первый шаг и продержатся адаптационный…
Бодинамика. Сигналы твоего тела
Замечено, что каждое эмоционально-выраженное состояние психики сопровождается определенной моторной реакцией мышц, позой, распределением механической нагрузки на различные ткани и органы человеческого тела. Классификация этих состояний навела исследователей психики…
Занятия спортом – польза для здоровья
Систематические занятия спортом – не только средство для похудения и наращивания мышечной массы. Регулярная физическая нагрузка снижает риск появления и развития болезней сердечно-сосудистой системы, эффективна в профилактике депрессий,…
Ходьба для здоровья и похудения: польза, правила ходьбы
Здравствуйте друзья! Сегодня поговорим о ходьбе для здоровья и похудения, узнаем ее пользу и правила. Польза ходьбы Современные люди, живущие в городском ритме, все чаще стали обращать внимание…
Иммунитет. Натуральная терапия для повышения иммунитета
Иммунитет человека стоит на страже здоровья. Снижение защитных сил организма влечет за собой развитие многих острых и обострение хронических заболеваний. Поддержать иммунную систему можно народными методами, которые подходят…
Основные способы и принципы закаливания организма
Здравствуйте друзья! Сегодня мы разберем основные принципы и способы закаливания организма. Закаливание – систематическая тренировка процессов терморегуляции организма, основанная на процедурах, действие которых направлено на улучшение сопротивляемости организма…
Натуральная терапия: лечение водой
Если вы хотите избавиться от хронических недомоганий и поддержать иммунную систему, то не торопитесь принимать медицинские препараты, лучше обратитесь за помощью к проверенным домашним средствам. Оздоровить организм и…
Как ускорить метаболизм. Улучшение обмена веществ
Ускорить метаболизм — это ключ к потере веса, ведь чем быстрее работает обмен веществ, тем больше калорий вы сжигаете. И в то время как скорость метаболизма зависит от…