Есть все и худеть? Это возможно!

Есть все и худеть? Это возможно!

Существует один способ, как есть и худеть при этом, что в общем - то совсем не сложно. Эта диета называется «Ешь, что хочешь!». Дальше »

Утро бодрое. Советы для утренней бодрости

Утро бодрое. Советы для утренней бодрости

Если хотите, чтобы у вас было утро бодрое, а день приятным, успешным и продуктивным, тогда нужно научиться правильно их встречать. Дальше »

Как ускорить метаболизм. Улучшение обмена веществ.

Как ускорить метаболизм. Улучшение обмена веществ.

Ускорить метаболизм - это ключ к потере веса, ведь чем быстрее работает обмен веществ, тем больше калорий вы сжигаете. Дальше »

Занятия спортом – польза для здоровья

Занятия спортом – польза для здоровья

Быть стройным, энергичным и продлить молодость легко - достаточно несколько раз в неделю заниматься спортом или посещать занятия в фитнес-центре. Дальше »

Продолжительность жизни. Как прожить 200 лет?

Продолжительность жизни. Как прожить 200 лет?

Сколько, по-вашему может прожить человек? Одни скажут, что максимум 120 лет, другие им возразят, скажут, что это слишком много и назовут цифру 100, Дальше »

 

Киста почки. Виды, симптомы, методы лечения

Киста почки

Киста почки относится к доброкачественным новообразованиям. Она представляет собой своеобразный мешочек, наполненный жидкостью лимонного цвета. Полость такой капсулы ограничена соединительной тканью.

Примерно у 70% всех пациентов выявляют именно этот вид опухоли. Киста чаще всего является одиночной, а её размеры редко превышают 10 см. Самая распространённая область образования — верхние и нижние отделы почки.

Яблочный уксус при варикозе

Яблочный уксус

Тем, кто столкнулся с варикозным расширением вен, помимо физических страданий приходится испытывать еще и психологический дискомфорт, ведь болезнь портит внешность, а точнее, ноги. И поскольку основной контингент пациентов с этим заболеванием — женщины, им это особенно неприятно, ведь всем известно, как важно для женщин нравиться внешне.

Как принимать протеиновый коктейль для похудения

Протеиновые коктейли

Все диетологи солидарны относительно того, что независимо от типа диеты, белков организм должен получать достаточно для нормального функционирования. Если это не соблюдается и с белками наблюдается явный дефицит, то вскоре можно ждать печальных последствий — ухудшения состояния ногтей и волос, их ломкости, проблемы с кожей и истощение из-за чрезмерной потери мышечной массы. А уж подавленное настроение и апатия гарантированы на сто процентов.

Масло примулы вечерней. Польза и как применять

Примула вечерняя

Примулу вечернюю (энотеру, ослинник) используют с древних времен. Коренные американцы употребляли в пищу листья, корни и семена примулы. Из зеленой части растения делали припарки для лечения ушибов, ран и кожных болезней. Отвар корней использовали против геморроя.

Самое полезное мясо. Как выбрать и приготовить?

Полезное мясо

Здравствуйте друзья! Спор между вегетарианцами и мясоедами, наверное, не кончится никогда. Одни вообще отвергают мясо, указывая на его способность увеличивать риск развития раковых и иных видов заболеваний, другие справедливо заявляют, что многих аминокислот, содержащихся в мясе животных, из альтернативных источников питания человеку получить невозможно. И те и другие во многом правы. Так в чем же польза мяса? Какое мясо самое полезное и как  его выбрать? Как именно его приготовить, чтобы минимизировать вред и максимизировать пользу? На эти вопросы и попытаемся ответить в данной статье.

Упражнения с фитболом. Комплекс для живота

Фитбол

Фитбол — специальный мяч для фитнеса, с помощью которого даже самые несложные упражнения можно сделать максимально эффективными. Приведенные ниже упражнения с фитболом идеально подойдут для воздействия на мышцы живота и улучшения вашей фигуры.

Медовая вода для здоровья и похудения

Медовая вода

Мед, растворенный в воде, — что может быть проще, доступней и в то же время полезней для организма? Достаточно употреблять такой напиток ежедневно в течение 10-15 дней и результаты не заставят себя ждать: метаболизм клеток нормализуется, как и остальные обменные процессы; очистится не только кишечник, но и организм в целом, ведь мед отлично выводит токсины.

Фосфор в организме человека: избыток и недостаток

Фосфор в организме

Здравствуйте друзья! Сегодня поговорим о том какую роль играет фосфор в организме человека. Этот элемент должен попадать в организм в правильном соотношении с кальцием (1:1 для взрослых и 1:1,5 для детей). Что происходит, когда у нас избыток фосфора или недостаток? Нарушение этих пропорций приводит к деформации костей (рахит) или атрофии костей (остеопороз).

Диета для волос и ногтей

Диета для волос

Красивые, ухоженные волосы и ногти — не только показатель нашей привлекательности, но и свидетельство здоровья. Хрупкие, ломкие, расслаивающиеся и слишком рано седеющие волосы – все эти проблемы могут быть вызваны несбалансированной диетой. Кто хочет иметь трескающиеся, матовые и расслаивающиеся ногти, усеянные белыми пятнами и полосками?

Бег при повышенной влажности и температуре

Бег

Как правило, поголовное большинство любителей бега выбирают для этого наиболее прохладное время суток, но при этом они напрочь забывают о таком метеорологическом факторе, как влажность, не задумываясь о том, что этот показатель состояния атмосферы оказывает гораздо большее влияние на организм, чем температура.

Исследования доктора Джорджа Чиампаса показали, что именно влажность воздуха в первую очередь оказывает влияние на повышение температуры тела спортсмена и является первопричиной получения им теплового удара.