Правильное питание

Рукола  — растение семейства крестоцветных или капустных. Представители этого семейства характерно выделяются высоким содержанием витаминов и полезных элементов. Капусту, редиску, хрен и редьку можно легко встретить на прилавках…

Для правильного питания необходимо знать, что это такое — гликемический индекс, как продукты с разным ГИ влияют на организм. Гликемический индекс является показателем, который информирует о том, как…

Здравствуйте друзья! Поговорим об очередном методе избавления от лишнего веса. Называется он  периодическое голодание. Еще несколько лет назад на диете мы не решались даже взглянуть в сторону аппетитных,…

Здравствуйте друзья! Яблоки, пожалуй, больше, чем любая другая пища в истории, были почти повсеместно признаны в качестве здоровой пищи. Полезные свойства  яблок нескольких тысяч сортов во многом схожи….

Вода с лимоном — натуральный лимонад, прекрасно утоляющий жажду и придающий заряд бодрости. Благодаря содержанию в цитрусе множества важных для жизнедеятельности организма человека веществ, такой простой напиток способен…

Каждый человек хочет прожить долгую, здоровую и беззаботную жизнь. Все девушки мечтают сохранить свою молодость как можно дольше. Здоровье, как говорят, за деньги не купишь, однако его можно…

Здравствуйте друзья! Сегодня поговорим о том, в чем польза черного риса. Это продукт достаточно экзотичный для нашей страны. Тем не менее, медики и диетологи рекомендуют его употреблять в…

Здравствуйте друзья. Сегодня мы рассмотрим натуральные антидепрессанты, а также некоторые  методы борьбы со стрессом. В современный век постоянных стрессов и плохой экологии, воздействия средств массовой информации и шумового…

Здравствуйте друзья! Сегодня поговорим о пользе сыра. Сыр это молочный продукт, который производят из молока коров, коз, овец и других млекопитающих. Делается он путем переработки молока для производства…

Практически каждый из нас по телевизору или от знакомых слышал слова «природные антиоксиданты». В основном даже не сами слова, а выражение «пища, богатая антиоксидантами». Но не каждый набирался…