Тибетская гимнастика для оздоровления

Несложный комплекс упражнений, который включает в себя тибетская гормональная гимнастика для оздоровления и долгожительства, стал известен в нашей стране в советские времена после опубликования в «Комсомольской правде» интервью…

ЗОЖ.Здоровый образ жизни

Что такое кроссфит

В начале 2000 годов, что это такое — кроссфит, не знал никто. Однако сейчас, это одна из самых популярных разновидностей тренировок, которая используется мужчинами и женщинами, как новичками,…

ЗОЖ.Здоровый образ жизни

Скандинавская ходьба

Одним из интересных видов физического развития современного человека считается ходьба со специальными палками. Это не развлечение, а серьезные спортивные занятия, которые приносят огромную пользу организму. Они особенно рекомендованы…

ЗОЖ.Здоровый образ жизни

Упражнения для зарядки по утрам

Сегодня поговорим о том, какие упражнения для утренней зарядки лучше всего подходят. Лёгкие разминочные занятия спортом с самого утра – это гарантия бодрости и здоровья. Однако даже зарядку…

ЗОЖ.Здоровый образ жизни

Миостимуляция

Сегодня поговорим о том, что это такое — миостимуляция тела. Советский союз был словно конвейер для подготовки спортсменов-профессионалов, которые «гремели» на весь мир своей силой, выносливостью и упрямством,…

ЗОЖ.Здоровый образ жизни

Как научиться плавать взрослому человеку

Здравствуйте друзья! Сегодня поговорим о том, как научиться плавать взрослому человеку самостоятельно быстро и правильно. Почему люди могут держаться на плаву? Это возможно благодаря воздуху, который находится у…

ЗОЖ.Здоровый образ жизни

Спорт для пожилых

Мифы о физических упражнениях в пожилом возрасте Здравствуйте друзья! Вам никогда не говорили, что вы слишком стары, чтобы быть здоровыми и что фитнес не для пожилых людей? Не…

ЗОЖ.Здоровый образ жизни

Тренажерный зал

Здравствуйте друзья! Сегодня поговорим о том, как начать ходить в тренажерный зал. Эта статья поможет вам принять правильное решение. Рано или поздно все мы понимаем и приходим к…

ЗОЖ.Здоровый образ жизни

Кардиотренировки

Ни для кого не секрет, что утро является наиболее оптимальным временем суток для проведения кардиотренировок. Это обусловлено тем, что с утра в организме человека снижен уровень инсулина, пептидного…

ЗОЖ.Здоровый образ жизни

TRX

Здравствуйте друзья! Петли TRX – это бренд на рынке подвесных систем для тренировок с собственным весом. Многие считают, что TRX это название тренажера, на самом деле нет, это…

ЗОЖ.Здоровый образ жизни